内容:
- 医疗视频: 14個夜間駕駛的安全技巧
- 登山造成各种健康风险
- 1.体温过低
- 眩晕
- 3.耳鸣（耳鸣）
- 4.气压伤
- 5. Mountain Sickness（AMS）
- 6.旱地肺水肿（HAPE /高原肺水肿)
- 7.旱地脑水肿（HACE /高原脑水肿)
医疗视频: 14個夜間駕駛的安全技巧
爬山需要额外的准备，因为你将通过承载重物来探索森林。但除了准备自己之外，您还需要了解在山上可能发生的健康风险，并确保您随时准备好在那里进行的任何活动。以下是您应该注意骑山的七个健康问题。
登山造成各种健康风险
1.体温过低
在登山过程中，您将继续暴露在寒冷的气温，强风和不可预测的降雨中。基本上，如果你的衣服不对或者你无法控制身体的状况，那么低于体温的外部环境暴露于连续的低温会导致体温过低。
身体颤抖可能是温度开始下降时感觉到的体温过低的第一个症状，因为颤抖是你的身体对自己温暖的自动防御反应。
在开始时，颤抖通常伴随着疲劳，有点混乱，缺乏协调，言语含糊，呼吸急促，皮肤冷或苍白。但是当你的体温降到35ºC以下时，你的心脏，神经系统和其他器官就无法达到最佳状态。
如果不尽快治疗，体温过低会危及生命，因为它会引起心脏和呼吸系统功能的休克和完全衰竭。
眩晕
当身体不活动或周围没有运动，或者身体运动不能自然地响应其他运动时，眩晕是一种摇摇欲坠的感觉或旋转的感觉。例如，处于高处，从高处俯视，或远远地盯着高点/物体可能会引起眩晕的特殊头部感觉。
一米asalahnya位于内耳。内耳有助于调节身体的平衡。如果这不能很好地工作，你可能会感到头晕目眩或蹒跚。当头部倾斜到某个位置时，您可能还会遇到听力问题或头晕症状。
旋转头的感觉在山上发生时会很危险，因为它很容易引起迷失方向。避免在山上眩晕的最佳方法是，如果您患有头痛，偏头痛，发烧或未接受过治疗的过敏症，请不要上山。
3.耳鸣（耳鸣）
耳鸣是一种无情的耳鸣症。和眩晕一样，如果你在头痛或有其他耳朵问题时不顾一切地上山，你可能会冒险经历这种情况。
当你高达数千公里时，外部气压挤压耳道内的空气，引起头部和耳朵的压力感和疼痛感。你必须用各种方法来平衡这个房间的压力，比如在轻轻吹鼻子的同时捏你的鼻孔。如果你这样做，你就可以毫无问题地抵抗压力。
然而，由感冒，流感或过敏引起的鼻窦充血会干扰您平衡压力的能力，从而导致损伤鼓膜。
4.气压伤
当Barotrauma处于海拔2000多米的高度时，他们可以攻击登山者。气压伤是指由于空气或水压的急剧增加而导致的伤害，例如骑山或潜水时。气压伤耳是最常见的类型。
压力的变化在中耳产生真空，将耳膜向内拉。这可能会导致疼痛并减少声音。你的耳朵会感到拥挤，你可能觉得你需要在那只耳朵里炸掉一个“热气球”。当你在飞机上时，同样的感觉也很常见。
在更严重的气压伤的情况下，当身体试图平衡鼓膜两侧的压力时，中耳可以充满清澈的液体。该流体取自内耳层中的血管，并且只有在咽鼓管打开时才能流动。鼓膜后面的液体称为浆液性中耳炎。这种情况可引起类似于中耳感染的疼痛和听力困难。
5. Mountain Sickness（AMS）
当登山者在一定高度停留或过夜时，特别是在海拔2400至3000米的高度（masl），会发生高山病（AMS）。无论年龄大小，AMS都可能发生在任何人身上。然而，一些研究表明AMS在女性中比男性更常见。 AMS是由于在爬到更高的地方时氧气水平降低和气压降低引起的。
AMS的症状和体征通常在数小时至1天内发生，可出现轻微至严重的症状。 AMS症状包括头痛，头晕，疲劳，睡眠时频繁醒来，食欲不振，恶心和呕吐。
如果你升到更高的高度，AMS可能会重新出现。电荷越高，氧含量越低。如果处理不当，AMS可致命并导致大脑和肺部水肿。
6.旱地肺水肿（HAPE /高原肺水肿)
山地肺水肿（HAPE）是攀爬时AMS的并发症之一。肺水肿是由肺部多余液体积聚引起的。 HAPE可能单独出现而没有首先出现AMS的症状（这种情况发生在超过50％的病例中）。 HAPE是最致命的高原疾病，但经常被误解为肺炎。
HAPE值得注意的最重要标志是呼吸急促。此外，疲劳，虚弱和干咳也可能是这种情况的早期预警信号。 HAPE可以很快发展，大约1-2小时，或者只在一天内逐渐发展。
这种状况通常表现在第二天晚上的新高度。当你从高处下来时，HAPE也会出现。 HAPE更容易发生在患有感冒或胸部感染的人群中。
7.旱地脑水肿（HACE /高原脑水肿)
当你的大脑中有多余的液体积聚时，就会发生脑水肿。严重的HAPE病例可以发展为HACE，即脑水肿。但HACE可能单独出现，而不会出现HAPE或AMS的症状。
HACE症状和体征包括严重的头痛，不能通过药物改善，失去身体协调（共济失调），例如行走困难或容易跌倒，意识水平降低（记忆困难，意识模糊，嗜睡，愚蠢/无意识），恶心和呕吐，视力模糊，直到幻觉。
当登山者在过去几天处于海拔高度时，通常会发生HACE。下坡是HACE和HAPE最有效的治疗方法，不应该延迟。
