如何从腰围和身高检测慢性病风险

内容:

• 医疗视频: 如果身体出现这3种现象，小心糖尿病找上你了，看看有你吗？
  
• 通过腰围尺寸可预测哪些疾病？
  
• 腰围和身高的预测比体重指数更准确
  
• 你如何通过比较腰围和身高来了解慢性病的风险？
  

医疗视频: 如果身体出现这3种现象，小心糖尿病找上你了，看看有你吗？

您是否知道现在只通过测量腰围就能知道患糖尿病，心脏病或其他慢性疾病的风险？不再使用体重秤，而是使用服装仪表，您已经可以确定您是否处于危险之中。怎么样？

通过腰围尺寸可预测哪些疾病？

到目前为止，营养和健康状况的标准更常见于体重指数（BMI）的值。如果有人体重指数过高，可以说这个人正在经历 超重 或肥胖。然而，当某人肥胖或 超重他们患各种慢性疾病的风险正在增加，例如糖尿病，冠心病，中风，心脏病，甚至心力衰竭。

但根据最近的几项研究，使用体重指数的营养状况不再是唯一一种最能确定人体慢性病风险的检查方法。发表于糖尿病代谢综合征和肥胖症的期刊报道，有34项研究表明，腰围与身高的比例更能预测糖尿病，脂肪过多，高血压和心脏病的早期症状。

腰围和身高的预测比体重指数更准确

虽然确实计算体重指数很容易，但一些专家表示，BMI的价值不能作为确定一个人慢性病风险的完整基准。因为，IMT计算并未发现您的体内总脂肪含量。

事实上，肥胖的人肯定有很多总脂肪含量。然而，正常体重指数值可能具有相同的总脂肪含量或甚至超过胖人的瘦人。 虽然腰部和腹部是储存身体脂肪的主要场所，但腰围的大小可以作为了解身体脂肪含量的基准 - 虽然这种测量是一个简单的测量。

另外，与计算具有其自身配方的体重指数相比，测量腰围尺寸更容易且更简单。

你如何通过比较腰围和身高来了解慢性病的风险？

要了解您患有慢性疾病的风险有多高，您需要做的就是用布计测量您的腰围。知道您的腰围值后，将其与您当前的身高进行比较。你的腰围值是否大于你的身高？还是更小？

专家指出，一个被认为是健康且患糖尿病，中风，心脏病和高血压的风险较小的人 他的腰围大小不到他身高的一半.

这是一个例子，如果你有160厘米的高度，那么如果你的腰围小于80厘米（160的一半），你会说你是健康的。如果你的腰围超过这个数字，你就更容易患上慢性疾病。