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医疗视频: 粉紅喜馬拉雅鹽的十種好處
您是否听说过烹饪时通常使用的食盐以外的其他盐类？是的，在这个世界上有各种类型的盐。其中之一是我们将讨论的喜马拉雅盐。这种盐不像你经常看到的那样是白色的，但是呈粉红色。想进一步了解这种盐吗？请参阅以下说明。
什么是喜马拉雅盐？
喜马拉雅盐不是任意的，你可以得到。这种盐不像普通盐那样来自海洋，但这种盐来自世界第二大盐矿，名为Khewra盐矿，位于巴基斯坦喜马拉雅山脚下。喜马拉雅盐是世界上最纯净的盐之一。这种盐在熔岩，冰雪层下埋藏了数千年。
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因此，这种盐的颜色不同于其他盐的颜色。这种盐的粉红色或粉红色来自其中的铁含量。如果你在你的食物中撒上喜马拉雅盐，你的食物会变得更有趣。
喜马拉雅盐有什么好处？
喜马拉雅盐有很多好处。消耗喜马拉雅盐可以获得的一些好处是：
含有大量矿物质
这种粉红色的盐含有大量的矿物质。从它的颜色可以看出这一点。这种盐含有近80种不同的矿物质。除了产生粉红色的铁含量外，这种盐还含有矿物质，如镁，钙，钾，磷，氯，硼，氟，碘，锌，硒，铜等等。身体肯定需要这些矿物质。然而，97％的喜马拉雅盐由氯化钠组成，其余3％是其他矿物质，浓度很低。
2.含有抗菌素
盐中的抗微生物剂已被用于保存食物。然而，事实证明，盐中的抗微生物剂对我们的健康也有益。盐中的抗微生物剂可以被身体用来帮助对抗感染。此外，研究还证明，从盐中摄取的高钠摄入量可以增加身体的免疫反应并加速小鼠的愈合。
因此，食用喜马拉雅盐或其他盐可以帮助增强免疫系统，帮助身体对抗感染。此外，使用喜马拉雅盐沐浴或涂抹在皮肤上也有助于防止细菌和真菌在皮肤上生长。
3.保持身体水分
众所周知，身体含有电解质盐，可维持体内液体平衡，保持身体水分。因此，喜马拉雅盐的消耗也可以帮助身体保持体液平衡和水合作用。这有助于身体促进神经信号通信并有助于肌肉功能。通过摄入适量的钠，这意味着你还可以帮助身体预防肌肉痉挛和其他肌肉问题。
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4.平衡身体的pH值
除了帮助平衡体内的液体外，钠还有助于平衡身体的pH值。钠可以中和体内的酸，因此它可以平衡体内的酸碱度。所以，如果你摄入含有钠的喜马拉雅盐，你也会得到这个好处。
通过平衡身体的pH值，您可以帮助防止免疫力下降，骨密度降低和肾结石。喜马拉雅盐也可以用作抗酸剂，因为它可以中和过量的胃酸。
5.排毒
浸泡在加入喜马拉雅盐的温水中也可以帮助身体释放毒素。这种盐有助于吸收皮肤和脂肪组织中的毒素。喜马拉雅盐浴还可以帮助您在活动后放松紧张的肌肉。这会让你的身体变得更新鲜，更有活力。
6.其他好处
喜马拉雅盐的另一个好处是增加身体从食物中吸收养分，维持血管健康，骨骼强度，呼吸道功能，肾脏和胆囊的能力。
与普通盐（食盐）有什么区别？
与通常用于烹饪的食盐不同，喜马拉雅盐不会被加工。因此，不添加任何添加剂。这使得喜马拉雅盐非常纯净，并且具有天然浓度的矿物质和颜色。
此外，这种盐还含有比食盐少的钠。在四分之一茶匙中，食盐含有600毫克钠，而喜马拉雅盐含有420毫克钠。这使得喜马拉雅盐可以帮助您控制血压。喜马拉雅盐被高血压，充血性心力衰竭，肾脏疾病或肝硬化患者食用。
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体内钠摄入过多肯定不好。美国心脏协会建议每个人的钠摄入量不超过2300毫克/天，成人尤其是那些有血压问题的人，钠消耗量限制不超过1500毫克/天。
