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打鼓不仅是一种引导兴趣爱好的手段。但是，您是否知道打鼓实际上可以帮助治疗各种疾病，如多发性硬化症，帕金森氏症，中风，精神疾病，偏头痛等。那么打鼓对身心健康有什么好处？
1.减少焦虑和压力
打鼓是一种放松和平静的方法。除了打鼓还可以降低血压和降低压力水平。压力是一种心理问题，可以增加一个人经历退行性疾病的风险。一项研究的结果表明，通过打鼓，它可以减少工业工人的压力水平，而不是不打鼓的团体。
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2.有助于控制慢性病
当然，大多数人经历的慢性病会使他们的生活质量下降。一些研究人员甚至建议患有krons的患者在休闲时间之间打鼓。因为通过这种活动，可以减少感到悲伤，生病和焦虑。
更重要的是，打鼓还可以增加体内的内啡肽和阿片类药物。这两种物质属于一组神经递质，它们是负责将信号从一个神经细胞传递到另一个神经细胞的物质。如果身体感到压力或沮丧，内啡肽和阿片类药物会自动形成，就像身体上的止痛药一样。通过产生这些神经递质物质，身体会对正在发生的压力感觉做出反应。
3.改善免疫系统
最近的一项研究表明，经常打鼓的人群比不打鼓的人有更高的免疫系统。在这项研究中，人们还知道，打鼓可以提高身体抵抗癌细胞和艾滋病毒/艾滋病病毒的能力。
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打鼓可以使大脑运作良好，更活跃
如果你演奏鼓，这种乐器产生的节奏当然是一种硬，而不是像钢琴或小提琴那样柔和的节奏。但是你知道这种艰难的节奏实际上会使大脑更好地运作。鼓产生的硬节奏可以穿透大脑的所有部分。这使得大脑的所有部分，无论是调节视力的部分，说话的能力，还是听，连接和协调良好的能力。
即使是科罗拉多州立大学音乐生物医学研究中心的研究人员进行的一项研究表明，鼓乐器产生的节奏可以帮助恢复中风，帕金森病或其他神经系统疾病患者的大脑和神经系统。
5.作为无意识的治疗工具
硬鼓节律被认为是帮助各种精神疾病的治疗工具。由Barry Quin博士进行的研究发现，短时间播放鼓可以改变脑电波，从β波到α波。当你感到沮丧并且说得很快时会发生β波，而α波则是当身体感到平静，放松和舒适时产生的波浪。因此，研究人员认为鼓节律可以作为一种可以影响心理状态的治疗方法。
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6.消除负面情绪，情绪和其他不良情绪
通过演奏鼓，有人可以通过鼓声传递他们的情感和感受。被压抑的情绪和情绪可能导致体内“能量”堵塞。打鼓是消除障碍和消除情绪的一种方法。除此之外，演奏鼓所产生的空气振动也会在身体的每个细胞中回响，并使不良记忆脱离。
