内容:
医疗视频: 一個能讓你的眼睛在一分鐘後就會更年輕的日式妙法
您是否有晚上睡觉，吃快餐或经常暴露在阳光下的习惯？这些东西可以加速眼睛的老化！以下是6种不良习惯，使您的眼睛变老，更容易患病。
1.没有太阳镜的热量加热
如果你经常暴露在光线下 紫外线 来自太阳的（紫外线）会加速对眼睛和眼睑的伤害。长时间的阳光照射会导致 晒斑 或在眼睛前表面（光角膜炎），白内障，黄斑变性，pinguekula，翼状胬肉（眼睛前表面生长三角形层）上的阳光燃烧，甚至可能导致眼睑癌症。使用太阳镜或 太阳镜 谁拥有 防紫外线 100％可以防止这些事情。
2.看屏幕太久了
盯着屏幕的习惯 智能手机, 片剂或者 笔记本电脑 会导致眼睛疲劳，从而导致视力模糊和头痛。你需要每隔30秒从屏幕上转几次，让你的眼睛休息一下。
3.吸烟
吸烟习惯会损害身体的所有器官，包括眼睛。该研究结果表明，吸烟与眼疾，如白内障，黄斑变性，葡萄膜炎， 眼睛干涩 或干眼症和糖尿病视网膜病变。事实证明，吸烟者失明的风险是非吸烟者的4倍。无论年龄大小，戒烟都可以降低患严重眼病的风险。
4.不良的饮食习惯
你经常吃快餐，很少吃水果和蔬菜吗？如果是这样，那么你很可能没有足够的维生素，矿物质和必需脂肪酸来维持眼睛健康。绿色蔬菜，水果和鲑鱼等鱼类可以预防许多眼部退行性疾病。眼部维生素可以提供额外的营养，但健康的食物，每天定期运动，保持体重是维持眼睛健康的更有效方法。
5.睡觉用 柔软的镜头
如果您是柔软的镜片使用者，请勿在睡觉时佩戴，因为隐形眼镜可能不会佩戴太久。长时间使用会导致眼睛酸痛和干燥，并可能导致眼睛感染。
6.不要定期进行眼科检查
在您意识到眼睛中的任何健康问题之前，定期进行眼科检查可以发现视力问题，眼部疾病和一般健康问题。威胁生命的眼病如青光眼在永久性视力丧失之前通常没有症状。
您需要告诉您家人的病史，以帮助医生确定您是否有某些疾病或眼部疾病的高风险。从现在开始为您和您的家人安排定期眼科检查！
让你的眼睛快速变老的6种习惯
Rated 4/5
based on 2410 reviews
