内容:
医疗视频: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
谁是谁，谁不熟悉这一个场景：你已经半途旅行甚至到达目的地， 诶！ 突然想起那天应该做的笔记本电脑或重要文件留在家里。因此，您必须再次回滚或向发送快递服务寻求帮助。经常忘记带上非常糟糕的重要物品。但没必要下去。有一个简单的技巧，你可以这样做不再被朋友称为健忘。
自然记忆策略可以帮助您不要经常忘记
即使你试图记住它，当然仍有物品经常忘记随身携带。据发表的一项研究报告 刊物 记忆和认知，有一个特殊的技巧可以帮助经常忘记的人。这个技巧称为单元化，或者研究人员将其称为自然记忆策略。单元化将两个不同对象之间的关系链接起来以创建一个新场景，您可以想象出因果关系的后果。困惑？
简单地说：你经常忘记带雨伞（第一个对象），即使天气不确定。现在，尝试将雨伞直接挂在房子的前门把手上（第二个对象）。所以下次你出门时，你可以立即看到雨伞把他带走真的，那很简单吗？
根据研究人员的统一工作分为三个阶段：组合，运动和理解行动或后果的顺序。这种单元化方法会无意识地在你的大脑和伞门之间建立一种关系（复合）。一旦你离开，大脑将把伞和门连接起来“户外活动”，“户外活动”会提醒你锁门（了解后果）。这样，这会让你在外出和锁门之前同时记住两件带伞的东西（序列 和运动).
这个技巧可以应用于您认为重要的任何对象，而不是被遗忘。例如，将手机放在办公室包附近，这样当您早上离开时，您将立即自动拿走手机和办公包，而不必长时间思考。
为什么这个技巧可以帮助你记住？
人类记忆实际上受到许多事物的影响，其中两个是短期记忆和长期记忆。
长期记忆是长期存储的信息。长期记忆可能是无意识的，例如如何操作计算机或驾驶车辆，但它也可能是您在上学日或过去的事件中记忆的信息或知识。此内存通常无法实现，但如果需要或者如果存在与该内存相关的触发器，则可以再次引发该内存。
虽然短期记忆通常是相对较新的信息形式，只持续18-30秒。因此，如果短期行动不被重新访问，不需要或被被认为更重要的新信息所取代，则可能很容易丢失。忘记携带物品通常是由于“烧焦”了你对这件事的短期记忆，例如因为你的焦点被当天早晨的电话铃声或可怕的新闻所转移。或者可能是因为你错误地将物品放在某个地方。
这就是为什么习惯于统一技巧可以帮助增强你的短期记忆力。如果经常访问，短期记忆可以变成长期记忆。
