内容:
- 医疗视频: 為什麼貓咪喜歡賴在床上和人一起睡覺？
- 步行时睡觉在儿童中很常见
- 人们在走路时睡觉时通常会做什么
- 走路时睡眠的原因是什么？
- 1.遗传
- 2.环境因素
- 3.医疗情况
- 如何应对这种习惯？
- 你可以叫醒走路时睡觉的人吗？
医疗视频: 為什麼貓咪喜歡賴在床上和人一起睡覺？
梦游病 或走路时的睡眠习惯是在睡眠期间进行的综合症或异常行为。有习惯的人 梦游病经常在睡眠中醒来然后散步，即使他们处于意识之下。
步行时睡觉在儿童中很常见
在美国进行的调查显示，有15％的人有习惯 梦游病 其中大部分是儿童，特别是3至7岁的儿童。根据美国国家睡眠基金会2004年的数据，至少多达1％的5岁以下儿童和2％的学龄儿童有习惯 梦游病 每周至少完成两次。
梦游病 它也可能发生在青少年身上，因为它从童年到青春期都会延续下去。即使是少数人也养成了成年期的习惯，但是当他们还是青少年时，就会停止更多的习惯。根据“神经病学杂志”的研究，19,136名成年人中有29.2％的人有行走时睡觉的习惯。
人们在走路时睡觉时通常会做什么
睡眠时有四个阶段，即阶段1到3，第四阶段称为 非快速眼球运动 （NREM）。而REM阶段或 快速的眼球运动 是梦想的舞台。在第3阶段，它被认为是身体代谢过程和骨骼生长中最重要的阶段。每个阶段至少在90到100分钟的时间内发生，每晚都会复发。
行走习惯通常发生在睡眠的第1或第2阶段，因为第3阶段进入深度睡眠或深度睡眠阶段。由于午睡时间长，小睡期间不会出现这种习惯。虽然你可以做一些活动，比如在睡觉时散步甚至说话，但有这种习惯的人都不记得这件事。有习惯的人 梦游病 可以做各种各样的事情，比如在房间里走动，搬走物品，或去洗手间，然后去掉所用的衣服。有些人甚至做了一些非常极端的事情，即在他们睡觉时开车。
走路时睡眠的原因是什么？
幸运的是，这种习惯被认为是一种无害或对健康有负面影响的习惯。行走习惯不是心理健康的障碍，而是可由各种因素引起的正常睡眠障碍，例如：
1.遗传
显然，这种习惯可以“降低”。研究表明 梦游病 往往发生在双胞胎。此外，他们家庭中的人有这样做的历史 梦游病，风险10次以后经验。
2.环境因素
由于缺乏睡眠，经历压力，不规律的睡眠和饮酒，有睡觉时会有睡觉的习惯。在3至8岁的幼儿中，睡眠不足，疲劳和睡眠不规律很有可能使孩子有行走时睡觉的习惯。此外，导致这种习惯的其他因素是服用安眠药，镇静剂，兴奋剂和抗过敏药物等药物。
3.医疗情况
身体功能的各种疾病或紊乱也可以使患者在走路时体验睡觉的习惯，例如：
- 怀孕和月经期间的情况。这些时间增加了女性经历的可能性 梦游病.
- 心律失常或心率异常。
- 发烧。
- 晚上哮喘。
- 有习惯打鼾或阻塞睡眠呼吸暂停的人。
- 心理问题或障碍，如多重人格障碍和创伤后应激障碍。
如何应对这种习惯？
- 睡足够的时间
- 通过放松和冥想来避免压力
- 睡前避免模拟，如看电视或听大声。
- 锁上所有门窗
- 消除房间内的潜在危险，例如玻璃器皿和尖锐物品
你可以叫醒走路时睡觉的人吗？
最常见的是，患者周围的人 梦游病 当他“复发”时害怕叫醒他。实际上醒来一个人在走路时睡觉并不是一个问题，也不会造成坏事，即使这个人被唤醒时他需要时间回来“意识到”他做了什么。
事实上，唤醒在行走时睡觉的人是一种需要做的预防措施，以便保护人免受周围的尖锐物体或由于被物体撞击而坠落的伤害。
另请阅读：
- 如果你缺乏睡眠，需要食用的各种食物
- 提高睡眠质量的6个步骤
- 各种好的和坏的睡眠位置的健康
