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医疗视频: 【為什麼會這樣】忘東忘西 記憶力不好嗎？
遇到别人但忘记了他的名字，曾经告诉过一些东西，但忘记了谁，或者甚至忘记了最亲近的人的生日，是许多人的抱怨，这些人的根源实际上只是一个 - 这是遗忘的。是的，人类似乎很容易忘记某些事情。你有没有猜到，遗忘的原因究竟是什么？
事实证明，这是人类健忘的原因
大脑充满了大量的记忆，只要你活着就会形成。从深刻的记忆开始，到最琐碎的记忆。近几十年来认知心理学家进行的研究表明，人类心灵中至少存在两种主要的记忆系统，即短期记忆和长期记忆。
除了记忆信息的时间不同之外，还认为这两个系统在记录已接收信息的能力方面具有不同的水平。也就是说，即使你可以在内存中存储很多东西，但内存细节并不总是“清晰”，而且往往非常有限。
也许你自己经常听到这样的说法：“它被称为人类，忘记某些东西是很自然的。”然而，人类实际上很容易忘记，因为他们的能力有限，或者因为他们懒得记住？要回答这个问题，请参阅解释为什么人们在下面容易忘记。
1.信息不存储在长期记忆中
在没有意识到的情况下，经常忘记的原因之一是因为信息不是作为长期记忆存储的。这导致您无法详细记录的信息。
这很容易，研究人员的一项实验要求一组参与者将正确的金属硬币与一些错误硬币的图片区分开来。然后，将所选硬币与正确的硬币进行比较。显然，大多数参与者在选择正确的硬币图片时都是错误的。
为什么会出错？可能性是因为你只会记住形状和颜色，但很难记住其他硬币的特征。这是因为硬币的细节尚未正确处理到您的长期记忆中。
2.替换为新信息
当你和朋友聊天时，突然有一个聊天部分似乎已经从你的记忆中消失了。事实上，也许你真的记得那个，但是你却无意识地忘记了它。嗯，这种情况是最容易被遗忘的原因之一。
这种现象的最可能原因被称为名称 decay理论，根据这个理论，每次形成新的存储器时都会产生存储器流。随着时间的推移，这种记忆的流动只会消失，直到它消失。特别是如果通过记住事件或看到可以提醒您某些记忆的照片，记忆流量再也不会“打开”。
最后，从未打开过的信息的内存流将被新的内存流替换。这种记忆流当然包含新鲜的新信息。
3.大量类似的信息
与记忆有关的另一个理论是 干涉理论。 这个理论解释说，一些记忆似乎相互竞争。当您收到的信息与已存储在内存中的其他信息非常相似时，通常会发生这种情况。
然后，这些类似的信息将相互“保护”，谁将被存储在长期记忆中，这些记忆将在短期内存储，并将立即丢弃。
4.信息本身就会消失
人脑实际上可以积极地工作以忘记事物，特别是记忆或创伤经历。怎么会这样？
是的，在今天的心理学页面上报道，这是由于大脑中存在大麻素神经递质系统，它在支持感觉神经的工作中发挥作用。这些神经递质，又名大脑化学物质，其任务是将注意力集中在感觉刺激上，而不是过去。
通过这种方式，大脑能够正常运作，以进行日常任务，如逻辑思维，决策，撰写句子，以及保持对现在的关注。这是大脑提醒人类生活在当下的重要性的方式，不要被困在过去。
随着时间的推移，创伤或无关的记忆将变得更加“埋葬”，尽管它们可能不会完全消失。
有没有办法不忘记？
实际上，遗忘可以说是人类发生的自然状态。但是，由于人脑的能力有限，并不意味着你只是放手。时不时地尝试训练你的大脑记住某些东西的能力。
根据博士Adam Gazzaley，博士，旧金山加利福尼亚大学神经科学成像中心的主任和创始人，大脑可以在遇到“挑战”时更好地工作。
那么，博士亚当建议总是把注意力集中在你所生活的任务或活动上。最好是直到它完全结束，然后你可以做下一个活动。换句话说，你应该避免它多任务处理这使你很难集中注意力，以至于容易忘记。
