我们为什么要在吃完后喝水？

饮食是生存生存的两个基本需求。所以，如果你在进食后不喝酒，那就不完整了。然而，一个问题和神话说，如果你在进食后饮酒，它会使消化系统生病。是真的，不建议在进食后立即饮用吗？吃完后饮用水有多重要？

进食后饮用水对促进消化系统很重要

饭后喝水可能会导致消化不适。相反，在进食过程中或进食后饮用水实际上有助于消化工作，你知道。进食后饮用水对健康也很重要。

消化过程从你的嘴开始，进食后进入的水和液体可以帮助分解和软化食物，使你的身体能够正确地吸收营养。此外，水还可以软化粪便，因此它可以帮助您预防便秘（排便困难）。

饭后喝水可以改善你的消化。然后，在进食时或进食后饮水可以帮助控制食欲。例如，如果你限制你的卡路里摄入量以减轻体重，你可能会在进食后感到饥饿。

饭后喝一杯水会产生饱腹感，这有助于防止获得更多食物的欲望。在用餐前和用餐期间饮用水也可以提供饱腹感，并帮助您保持低卡路里摄入量。

虽然在用餐时和用餐后喝水很重要，但有些事情必须避免。吃辛辣食物后必须避免饮水。那是为什么？含有辣椒，胡椒，辣椒粉或胡椒的辛辣食物，含有称为辣椒素的特殊化合物，被证明在暴露于人体组织后会产生灼烧感。

当您吃辛辣食物时，疼痛感受器（TRPVI，负责帮助您知道食物过酸或过热的相同受体）可以触发身体与辣椒素分子结合。这将向大脑传达一个信号，即你已经吃掉了对身体有毒和有害的东西。

更重要的是，根据食物中辣椒素的含量，疼痛信号或“辛辣”会更严重。这就是为什么吃了辛辣的食物之后，你的眼睛就会哭，好像它们放水，你的鼻子变得流涕，你的身体会出汗。辣椒素具有非极性分子，只能与其他类似分子溶解。因为水具有极性分子，所以水对于感觉辛辣的身体没有冷却效果。