生病时为什么舌头会很痛？

当你生病时，你可能会觉得你吃的任何食物或饮料在你的嘴里感觉不好。事实上，生病的人通常会抱怨感到痛苦的舌头。结果，吃喝也没有味道。即使你生病了，你也需要通过食物和饮料摄入大量营养素。那么为什么生病时舌头会变苦？这是完整的答案。

当疼痛时，舌头的原因会变得很痛

在发表在“脑，行为和免疫”杂志上的一项研究中，专家们发现，你的味蕾对生病时的苦味会更敏感。如果您体内有炎症或感染，您通常会生病。无论是流感病毒感染，引起喉咙痛的链球菌细菌感染，还是其他各种感染。当您经历炎症或感染时，体内某些蛋白质含量会增加。

这种类型的蛋白质在医学界被称为TNF-α. 除了患有感染或炎症的人之外，这种蛋白质也存在于许多患有自身免疫疾病的人中。这是因为身体的免疫系统需要这些蛋白质来对抗攻击你的各种疾病。

TNF-蛋白水平升高α会干扰您的味觉，即舌头。该蛋白质激活某些负责品尝苦味的细胞。所以无论你吃什么或喝什么都比平时更痛苦。

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因为你吃的食物和饮料感觉很苦，人们生病时会失去胃口。这也是由一种叫做细胞因子的蛋白质的产生引发的。与TNF-蛋白质一起α，细胞因子负责对抗攻击身体的各种疾病。然而，细胞因子也有副作用，即减少食欲。

此外，食欲不振也会受到身体功能的影响。如果你像往常一样吃很多东西，这意味着你的消化系统必须努力分解和吸收食物。事实上，身体需要大量的能量来对抗疾病。因此，当你生病时，你的身体会吸收免疫系统所需的能量。结果，你的消化系统被削弱了，你不会像往常一样感到吃东西的冲动。

虽然没有胃口，因为舌头变得苦涩，你仍然需要各种营养摄入，以便身体对抗疾病变得更强。为了增加您的胃口，请考虑以下提示。

不需要强迫自己花掉一大部分食物。尝试将食物的比例减少到正常部分的一半或四分之一。但是，在几个小时内，您可以继续再次进食。这样，每次吃东西时，你的消化都不会太难。此外，进食时也不需要长时间忍受苦味。

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即使你吃得不多，也要确保身体所需的营养素，如蛋白质，维生素和矿物质，仍然足够。因此，多种营养食品，如鸡肉，牛肉，蔬菜和水果。相反，你吃了很多但营养不均衡，最好用重要的营养素来固化你的每一种食物和饮料。

因为舌头变得苦涩，你可以用天然香料增强食物的味道。除了增加食物的味道，某些香料也有效增加食欲。您可以尝试在汤和炖菜等菜肴中加入生姜，胡椒和肉桂。此外，您还可以用生姜和肉桂冲泡茶作为水的替代品，通常会感觉舌头上有苦味。

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为了减少口中的苦味，你可以吃橘子，柠檬或红葡萄柚等水果（柚子）。除了新鲜的味道，这些水果可以触发唾液的产生。唾液有助于口腔清洁舌头上的苦味。您可以直接食用或挤压果汁，使身体更容易消化。