内容:
- 医疗视频: 法治与社会 | 冯崇义 陈小平：民主小贩杨恒均 - 他的神秘身份和秘密逮捕（20190125 第132期）
- 清洁的生活行为，秘密损害健康
- 1.吃完后直接刷牙
- 2.用耳朵清洁耳朵 棉花芽
- 3.使用 洗手液
- 4.使用阴道清洁剂
- 5.经常去角质
- 6.将热水洗澡或浸泡太久
- 7.打喷嚏时用手捂住嘴
医疗视频: 法治与社会 | 冯崇义 陈小平：民主小贩杨恒均 - 他的神秘身份和秘密逮捕（20190125 第132期）
每个人都应该保持个人卫生，始终保持健康。但事实上，你可能申请的许多清洁生活行为实际上正在悄然损害你的健康。嗯哦！那是什么？
清洁的生活行为，秘密损害健康
1.吃完后直接刷牙
每个人都应该勤奋地每天刷牙两次，即早上和晚上睡觉前。但是，很多人吃完后立即刷牙几分钟。目的可能是避免将食物塞进牙齿中，这可能是各种口腔问题的罪魁祸首，但这实际上会使您的牙齿健康逆转。
食物进入口腔并被唾液压碎后，食物会产生酸，其中一种是柠檬酸。当您在进食后立即刷牙时，仍附着在牙齿上的酸会被吸收到牙釉质中，然后从内部刮去。
酸引起的电子邮件侵蚀会使牙本质变弱。因此，您的牙齿会变得更敏感，变薄，并且容易感到酸痛。
要避免这种情况， 如果你想要刷牙，请在吃完后等待约30-60分钟.
2.用耳朵清洁耳朵 棉花芽
似乎几乎每个人都习惯用棉签清洁耳垢。不幸的是，只有少数人知道这实际上是一种完全错误的清洁生活行为。
实际上，会有一些污垢被拾起并粘在棉花的末端，但与此同时，你也会推动并将其余的耳垢压入深层内部。您使用棉花芽的次数越多，推动的污垢就越多，最终会变硬以堵塞耳道。
这种情况称为耳垢嵌入，可导致听力丧失。 Cerumen的影响有时也会引起耳朵的疼痛和压力，直到感觉嗡嗡作响。不经常，鼓励 棉花芽直到它可以刺穿耳膜。不好，因插入会发生出血 棉花芽 太深，最终导致感染或听力损失。
Brande Plotnick，MS。 “读者文摘”报道的MBA表明耳朵不需要清洁。耳垢通常会自行出现。替代方案， 在洗澡时将清洁的水循环到耳朵 去除污垢。
3.使用 洗手液
勤奋的洗手是清洁行为的一部分。为了方便起见，您可以使用它 洗手液，不幸的是，一些化合物如三氯生，双酚A，酒精和其他清洁剂在洗手液中对健康有不利影响。
该物质有增加细菌耐药性，影响荷尔蒙和使手部皮肤干燥的风险。保险箱是 用肥皂和自来水洗手 或制作自己的天然洗手液。
4.使用阴道清洁剂
不建议使用槟榔，女性肥皂和阴道冲洗来清洁阴道。当你使用女性肥皂时，其中含有的化学物质会通过关闭其中的细菌菌落来破坏阴道的pH平衡。这会增加细菌感染和阴道酵母菌感染的风险。
就像耳朵一样，阴道可以在不需要你帮助的情况下自行清洁。您 只需用干净的自来水冲洗即可 并保持干燥。检查以下链接，了解保持阴道卫生的正确方法。
5.经常去角质
去角质可以是保持皮肤年轻的好方法。通过去角质，可以提升死皮细胞并用健康的皮肤细胞代替。
即便如此，经常进行这种治疗可以剔除皮肤的天然油脂，使其更干燥，更易烦躁。去角质过多擦拭磨砂膏也可能不好。
如果你的皮肤正常， 理想的去角质每周两次 仅适用于敏感肌肤，每周一次。如果您想了解您的皮肤类型以及正确的去角质方法，最好先咨询您的医生。
6.将热水洗澡或浸泡太久
浸泡或洗个热水澡可以帮助缓解疲劳，消除疼痛。之后睡得更好。
但是，长时间洗澡或浸泡在温水中可以击倒皮肤表面的天然油脂。结果，皮肤干燥并且容易出现问题。
如果您仍想进行温水浴，请先调节温度，使其温度不要太高，尽量不要长时间入睡。
对于成年人来说，建议在温水中沐浴而不会造成皮肤损伤的安全限制是在41-42摄氏度左右 不超过10分钟.
7.打喷嚏时用手捂住嘴
打喷嚏很烦人，更不用说水滴中含有的细菌或病毒可以传播给其他人。为避免这种情况，打喷嚏时需要保持闭嘴 - 但不要用双手将其关闭。
打喷嚏后，鼻子或嘴上的细菌会移到你的手中。如果您不立即洗手并立即握住或触摸其他物体，甚至与其他人握手，手中的细菌将再次移动。这就是导致流感和感冒很容易传播的原因。
理想情况下， 当你打喷嚏时，用你的内肘或内臂遮住你的鼻子和嘴巴，或者，打喷嚏时，一定要准备好组织盖住口腔，然后立即将其扔进垃圾桶。使用鼻罩也可以防止病毒的传播。
