健康生活方式必须由肝炎患者服从的4条原则

内容:

• 指导健康的肝炎生活方式
  
• 1.避免饮酒
  
• 2.改变你的饮食菜单
  
• 3.戒烟并开始定期锻炼
  
• 4.不要进行无保护的性行为
  

除了医生提供的治疗外，生活方式在管理您想要的肝炎方面起着重要作用。以下是如何为肝炎引导健康的生活方式。

指导健康的肝炎生活方式

1.避免饮酒

尽管酒精不是导致肝炎的原因，但您应该停止饮酒。这是因为如果继续饮酒，对肝脏的损害可能会加重。

2.改变你的饮食菜单

饮食中最重要的变化是减少盐的摄入量（钠）。您必须选择低钠食物并减少食谱中的盐量。过量的盐会使身体保持液体，从而加剧胃和腿的肿胀。

你必须在你的饮食中添加大量的蔬菜和水果。两种食物都提供最多的维生素和矿物质，以增加身体的防御能力。

肝炎导致营养不良和肌肉质量下降，因此您还需要更多的蛋白质。您可以选择豌豆，家禽或鱼等瘦肉蛋白。但是，记得避免吃海鲜。

3.戒烟并开始定期锻炼

改变有害习惯以改善整体健康可以帮助您预防和治疗肝炎症状。例如，每天戒烟和锻炼与服用多种维生素（由医生开处方）相结合。未经医生建议，不要服用铁补充剂。

此外，保持良好的口腔和牙齿卫生可以减少可能导致感染的牙齿问题。

您必须确保接种了疫苗，包括流感疫苗，甲型肝炎疫苗和乙型肝炎以及肺炎球菌。不要忘记询问医生您需要接种疫苗的频率。

4.不要进行无保护的性行为

每次性活动（包括口交和肛交）都要使用安全套，以减少肝炎传染给他人的风险。乙型肝炎和丙型肝炎可通过性活动传播，因此无保护性行为可增加此类肝炎的风险。向您的医生咨询肝炎疫苗接种情况以及保护自己和伴侣的最佳方法。

健康的生活方式会对您的疾病产生巨大影响。你为什么不现在开始？

你好健康集团 不提供医疗建议，诊断或治疗。