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医疗视频: 《第一时间》乘客高铁吸烟引发烟雾报警 被列入失信名单 20181215 1/2 | CCTV财经
禁食，是你进行大量崇拜并放弃不良习惯的时候了。现在是改善生活的最佳时机。糟糕的习惯，比如吸烟，当你加快月份时，你可以减少一点。你需要知道，当你不禁食时，快速打气时吸烟对健康的危害比吸烟更危险。那是为什么？
快速打击时吸烟有什么危险？
香烟含有许多对健康有害的化学物质。香烟中含有的主要化学物质是一氧化碳，尼古丁和焦油。这种化学物质如果在禁食数小时后胃部空虚进入您的身体会更加危险。
一氧化碳
当打破快速时，你的身体需要营养和液体来代替禁食期间的能量损失。如果你在空腹时快速咳嗽时立即吸烟，你会出现恶心，呕吐，疲劳和头晕的风险。
香烟烟雾中的一氧化碳含量可以进入血液并降低血液中的氧含量。这导致你体内的细胞缺氧，让你感到疲倦和头晕。这种气体还可以减少肌肉和心脏功能。
血液中的一氧化碳也会增加血液中的坏胆固醇水平。随着时间的推移，这会导致动脉中的斑块积聚，使动脉变硬，僵硬，弹性降低。这会导致血管狭窄并最终导致心脏病和中风。
尼古丁
空腹吸烟也会增加患肺癌的风险。身体在空腹时吸收的尼古丁可能比胃已经充满的状态更大。因此，患肺癌的风险越大。
香烟中的尼古丁也会对健康产生许多不利影响，例如血压升高，心率加快，心脏血流量增加，导致动脉变窄和硬化。所有这些事情都会增加心脏病发作的风险。尼古丁也是一种令人上瘾的物质，让你依赖香烟。根据您吸烟的频率，这种物质可以在体内停留6-8小时。
禁食可以是您戒烟的训练时间
禁食是一个你必须忍住所有激情的时期，比如食欲和饮酒，包括吸烟的欲望。因此，禁食可以是您训练自己减少每天消耗的卷烟数量的最佳时机。禁食期间每天禁食大约13小时不吸烟可能对您的吸烟者有所改善。
当你吸烟时，禁食肯定会减少。你可以在任何时候吸烟，但在禁食月份，你只能在快速突然到黎明前吸烟。在这个狭窄的时间，减少你一点一点地“燃烧”的香烟数量，这样你就会习惯用较少的茎吸烟。禁食期间较短的吸烟时间可能有助于减少吸烟。
首先每天减少一支香烟，这样做直到你习惯它，然后尝试从之前的数量减少一支香烟。继续这样做，直到你不再吸烟为止。即使斋戒月结束，你也可以继续努力戒烟。关键是一致的。
