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医疗视频: 營養師到你家-癌症復原後的飲食
健康的饮食对于您从癌症治疗中恢复很重要，这些治疗会产生一些副作用。增加或减少体重被认为是治疗的副作用。但是，这会对恢复产生影响甚至导致其他健康问题。为了达到健康的体重，一旦治疗完成，您必须知道如何保持健康的饮食。
癌症后保持健康饮食
注意食品安全
食品安全是一个需要癌症治疗的人需要考虑的问题。每一种有助于杀死癌细胞的治疗都会对您的身体产生不良影响，削弱免疫系统并导致感染。治疗后您的身体容易受到有害细菌，病毒或真菌的侵害。这些微生物很容易攻击身体。然而，你的免疫系统仍然不能像往常一样迅速对抗这些外来物质。结果，感染发生并威胁到您的健康。
为降低感染风险，您必须遵循一些食品安全提示。在处理和准备食物之前和期间，要注意洗手。在吃蔬菜和水果之前，不要忘记彻底清洗它们。此外，您必须知道正确处理和储存食物的方法，例如在烹饪过程中将生肉放在远离其他食物的地方。此外，确保您的食物正确烹饪。
平衡你的卡路里
治疗后体重突然增加可使您容易超重或肥胖，这可能导致其他一些健康问题的风险增加。另一方面，过度减肥也会对您的健康和康复产生不利影响。解决方案，你必须平衡你的卡路里摄入量。卡路里是你从食物或饮料中吸收的能量。这包括计算您消耗的卡路里以及通过身体活动从身体中移除的物质。
你可以享用你的食物，但你必须提醒自己少吃。吃饭时不要轻易分开焦点。相反，你应该注意你的饮食量，并选择较少的部分或较低卡路里的选择。其次，了解您需要多少卡路里非常重要。您可以咨询医生或食品和营养专业人士，以便他们为您推荐合适的饮食。
食物菜单中有更多的水果和蔬菜
水果，蔬菜和谷物一直是理想的健康食品的支柱，特别是对于癌症治疗后的健康饮食。您必须用水果和蔬菜替换菜单中50％的食物。菜单中的水果和蔬菜是多种多样的，尤其是深绿色，红色和橙色的蔬菜，配以豆类和豌豆，效果会更好。其中一个惊人的好处是，一些水果和蔬菜可以帮助预防某些类型的癌症。此外，水果和蔬菜是低卡路里的食物，不提供大量的脂肪或糖。
扩大低脂肪蛋白质，特别是海鲜
而不是红肉，转向更健康的蛋白质来源，如海鲜（海鲜），低脂肪肉类，家禽，希腊酸奶，鸡蛋，豆类，豆制品，没有盐和种子的豆类。海鲜是可以预防心脏病的各种良好营养素的来源，因此建议成年人每周应吃8盎司或更多。不要忘记限制加工肉类的消费，例如萨拉米香肠和其他午餐肉类，如热狗，已被证明会增加癌症风险。
当您开始感觉更好时，您必须考虑通过健康饮食来满足重要营养素摄入的方法。定期和均衡的饮食将帮助您恢复体力，恢复组织，良好地处理副作用，感觉更健康，特别是加速癌症后的恢复过程。
