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开斋菜单是椰奶，辛辣，酸和脂肪的代名词。假期的食物看起来很美味。然而，这三种食物是溃疡患者的禁忌。
椰子和脂肪类食物更难以消化，因此消化道比平时更加努力。结果，这可以刺激胃细胞产生更多的胃酸。
而不是想要吃得好，你实际上会因脂肪和椰奶而经历更严重的胃溃疡症状。此外，辛辣和酸味食物也是需要避免的食物，因为它们会增加胃酸并使胃酸痛。那么，对于胃酸安全的Eid菜单是什么？
开胃菜单对胃酸是安全的
1.鸡炖
鸡炖肉可以成为Lebaran的安全菜单。鸡炖肉有甜味和咸味。与牛肉相比，鸡肉含有较低的脂肪。所以有溃疡的人只要没有皮肤就可以吃鸡肉。
鸡皮含有很高的脂肪，使胃难以消化。鸡肉是人体良好的蛋白质来源。此外，它还含有钙，磷，铁，维生素A和B1。但不要忘记，避免在鸡炖汤中使用胡椒，以免刺激胃。
2.蔬菜汤
谁说Lebaran必须经常吃椰奶和蔬菜？当Lebaran到达时，您可以将蔬菜汤作为美味健康食品的参考。蔬菜汤是用各种蔬菜混合物制成的，如土豆，胡萝卜，豆类，芹菜和西红柿。
你也可以加入切碎的鸡肉片。这些不同的蔬菜含有维生素，矿物质和纤维，可以滋养身体和消化系统。除了不困难之外，这种蔬菜组合还可以帮助预防通常在肠被破坏时发生的便秘。
黄色肉汁鲷鱼
您可以将黄汤鲷作为鸡肉的替代品，这通常是Eid菜单中的强制性食物。与含有大量椰奶的opor相比，黄色肉汁鲷鱼具有一系列来自鱼和香料的健康益处。你可以使用红鲷鱼，因为它含有各种蛋白质，矿物质和维生素，还含有ω-3脂肪酸。
Omega 3脂肪酸具有无数的好处，包括减少肝脏中的脂肪堆积，预防痴呆，以及减少可导致心脏癌症的细胞炎症。
除了鱼，您还可以获得所用香料的好处。姜黄作为这道菜中的主要香料之一，还含有一系列健康益处。姜黄的好处包括抗氧化剂，消炎药和缓慢老化。
玉米汤
玉米汤可以是开斋节的健康零食。当你懒得吃重的食物时，你可以提供这一种食物。玉米含有多种对身体健康有益的维生素和矿物质，如叶酸，维生素B6，烟酸，钾和维生素B5。
不仅如此，玉米中的抗氧化剂对维持和改善眼睛健康也很有用。除了玉米，你可以添加切碎的鸡肉或蘑菇，可以增加营养和美味。
罗拉德知道
如果通常加工成凉拌食物的食物是牛肉和鸡肉，那么Lebaran这次你可以制作rolade豆腐。豆腐是含有异黄酮的胃溃疡的植物蛋白的健康来源。已知异黄酮具有预防骨病和降低坏胆固醇（LDL）的益处。
因此，将豆腐作为Lebaran菜单制作可能是一个绝对健康的有趣想法。好吧，为了保持营养，油炸的豆腐用健康的油如橄榄油。另一种更健康的方法是将其蒸煮。为了更具吸引力的外观和更多的营养，您可以在各种蔬菜的面团中添加纤维，如菠菜，胡萝卜和南瓜。
那么，对于胃溃疡患者，不要再担心了。您仍然可以在假期吃美味和健康。关键是要创造各种现有的食物成分，同时仍然坚持饮食限制胃溃疡。这种溃疡的各种食物选择可以成为您以后尝试开斋节的有趣参考。
