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医疗视频: 糖尿病人不能吃的食物有這5種
许多人在进食后感到昏昏欲睡和虚弱。这实际上仍然是合理的。但是，如果出现其他症状，您需要小心。例如，头脑变得茫然，身体出汗或颤抖。可能是您在进食后出现低血糖状况，也称为反应性低血糖症。什么是反应性低血糖？血糖下降了吗？在这里找到答案。
了解体内血糖水平
进食后，糖（葡萄糖）被吸收，从肠道移动，通过肠细胞，然后插入血管。在这种情况下，血糖增加，成为主要的能源。通常，食物在四小时内被吸收。在那之后，身体进入禁食状态。在这种情况下，活动的能量来源于体内的能量储备。
吸收和禁食期间血糖水平的变化不会发生太大变化，因为身体有激素胰岛素和胰高血糖素来控制血糖。如果它太高，胰岛素激素会释放，通过将血糖输入细胞来降低血糖水平。虽然胰高血糖素在低血糖水平释放时会从体内的营养储备中形成葡萄糖，这样水平就可以提高。
什么是反应性低血糖？
当血糖水平降至70 mg / dL以下时，这种情况称为低血糖症。这种情况，或通常被称为“hipo”的糖尿病患者，也可以由没有糖尿病史（非糖尿病）的人经历。有两种类型的非糖尿病性低血糖症：
- 反应性低血糖即在进食后几小时内发生的低血糖症。
- 空腹低血糖，即与进食无关的低血糖症。通常与疾病有关，例如使用药物（水杨酸盐，磺胺类或奎宁抗生素），酒精，严重肝脏，肾脏和心脏病，胰岛素瘤和低胰高血糖素激素。
反应性低血糖可以在几种情况下发生，例如糖尿病前期或糖尿病，肥胖症，胃手术和酶缺乏的风险。
此外，如果你吃的食物太甜或含有过多的碳水化合物（血糖指数值高的食物），血糖水平会升高太高，以致胰岛素激素释放出来。结果，血糖会在短时间内发生，并且下降可能非常剧烈。
反应性低血糖的症状有哪些？
反应性低血糖的症状一般与低血糖症相同。低血糖或血糖急剧下降可以通过以下症状来表征：
- 感觉很饿
- 颤抖的身体
- 困倦和虚弱
- 担心
- 头晕
- 恍惚
- 汗
- 嘴巴周围抽筋
如果出现这样的症状，请立即确保您的血糖水平非常低，并咨询医生进行其他检查，如检查血糖耐量和胰岛素水平。
如果吃完后血糖下降该怎么办
为了立即治疗反应性低血糖症，立即食用速效碳水化合物（以果汁或糖果的形式）并且容易被吸收，约15克碳水化合物。之后，请咨询您的医生或营养师，了解饮食方面的变化。推荐用于反应性低血糖症患者的一些饮食模式是：
- 吃含有均衡营养的食物。这些包括蛋白质，奶酪和酸奶等乳制品，以及高纤维食品。
- 限制高糖食物，特别是那些血糖指数过高的食物。
- 睡前或在禁食期间不能在几个小时内吃东西时避免吃高糖食物。
- 禁食后食用含糖量高的食物也会增加反应性低血糖的状态。
