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医疗视频: 便秘怎麼辦 5種食物幫你排宿便！你一定要看到最後！
仅母乳喂养的婴儿通常很少出现便秘或排便困难。这是因为母乳有助于宝宝的消化。即便如此，与婴儿开始识别固体食物的情况不同，便秘可能是必须面对的问题。因此，您必须聪明地选择食物以防止婴儿便秘。那么，导致便秘的食物是什么？
各种引起婴儿便秘的食物
1.米糊
如果婴儿便秘的原因是因为吃了过多的固体食物，这就不足为奇了。通常给予婴儿的固体食物之一是米糊。不幸的是，这些食物会因纤维含量低而引起便秘。
但是，您可以尝试果酱和燕麦片，因为这些食物含有更多的纤维。如有必要，在谷物中加入少量李子汁，以提供更美味的变体，同时有助于预防便秘。
香蕉
香蕉经常被用作母乳的辅食，因为除了质地柔软外，这种水果还有甜味，所以很多婴儿都喜欢它。不幸的是，香蕉是一些人便秘的原因之一。
但是，只有当您给婴儿香蕉没有完全煮熟时，才会发生这种情况。是的，生香蕉会导致便秘，因为它们含有一种身体无法消化的淀粉。所以，确保你的小家伙给的香蕉完全煮熟，呵呵。
3.乳制品
如果大量食用，乳制品，如牛奶，酸奶，冰淇淋或奶酪会导致便秘。不确定这是因为牛奶本身还是这两种东西的组合。
然而，乳制品中的高脂肪含量和低纤维可以减缓消化过程并引发便秘。不仅如此，牛奶中的乳糖含量被认为会引起胃肠胀气或痉挛。
这也适用于食用配方奶的婴儿。原因是，如果您的宝宝喝配方奶，他可能会出现便秘的原因，那就是配方奶中的一种蛋白质成分。
咨询医生，所消耗的配方奶中的一种成分是否是便秘的原因。
您可以采取一些措施来预防婴儿便秘
对于不发生婴儿的便秘，请确保始终提供富含纤维的食物菜单，如蔬菜和水果。
这是因为富含纤维的食物往往更容易消化，更好地维持肠道健康并促进肠蠕动。选择来自小麦和深绿色蔬菜的可溶性硬纤维，因为质量更加浓密，因此肠道更容易移动肠道。
除了良好的食物类型，还完成了充足的水消耗的儿童的需求。因此，要克服这一点，请孩子多喝水。但请记住，水不能代替ASI的作用。
