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在印度尼西亚开始教学和学习活动的时间是世界上最早的。例如，雅加达DKI的学童必须在早上6:30进入学校。
作为其中一部分被评估的学校入学时间无疑充斥着当地各教育机构的严厉批评。报道来自 okezone，论坛大师审议雅加达（FMGJ）说，过早上学的时间侵犯了儿童的权利。学习时间也增加了消化不良的风险，因为大多数学龄儿童没有时间长时间进食。
此外，学校入学的模式迫使孩子们睡得很晚，早晨醒来会影响他们的睡眠质量。不少研究证明，睡眠不足会对学童的身心健康产生不利影响。
如果学生睡得少，会有什么影响？
学童需要尽可能地学习。但有一件事同样重要但往往被忽视：睡眠。
睡眠是孩子们的需求之一。睡眠支持大脑过程，这对于学习，保存记忆和调节情绪非常重要。在晚上，大脑会检查并加强一整天内获得的信息。这使得他们整天在课堂上获得的信息更容易记住。
逃避睡眠可能非常危险。随着时间的推移，这种“睡得很晚，早晨起床”的模式可能会带来许多健康风险。
缺乏睡眠的青少年也更容易出现粗心，冲动，过度活跃和反对的情况，因此，在学业和行为领域，没有足够睡眠的青少年不再是新闻。睡眠不足的孩子在课堂上更有可能在课堂上入睡。
此外，睡眠不足还会导致未来患高胆固醇和肥胖的风险。一项研究发现，当孩子睡眠时间少于7小时时，睡眠剥夺的短期影响，如感冒，流感和消化不良，更常发生。
2015年“青年与青少年杂志”的一项研究报告来自于 赫芬顿邮报据报道，据报道，平均每晚睡6个小时的青少年患抑郁症的可能性是其三倍。睡眠剥夺也使儿童自杀未遂的风险增加了58％。
一项研究发现，如果学龄儿童睡得更晚10分钟，那么过去一个月饮酒或吸食大麻的人患病风险增加6％。睡眠不足也会增加学童依赖抗焦虑药和安眠药的风险。后来，滥用这些药物的影响引发儿童变得更加焦虑并且难以入睡。
什么时候是学童的理想入学时间？
据报道，教育观察员Doni Koesoema 新闻一，评估印度尼西亚学生的学习时间太长。在2013年的课程中，印度尼西亚的学童平均在6:30至7:00开始上学，并在下午3:00结束。
放学后，他们可能会专注于一系列的课外活动，如体育俱乐部或辅导，所以他们可能会在深夜回家。具有讽刺意味的是，印度尼西亚儿童在经过8小时不间断学习后所显示的价值仍然低于新加坡学生，实际上他们只学了5个小时。
美国儿科学会强调，每所学校都会推迟开始为儿童，特别是青少年开展学习活动的时间，因为这些活动对他们的身心健康有更好的影响。那么，从睡眠时间来看，什么时候是学生最理想的入学时间？
小学（6-12岁）
小学（6-13岁）儿童所需的睡眠时间约为每天9-11小时。如果孩子的夜间睡眠在晚上8点被推广，这意味着他们必须在早上6:15 - 6:30左右早起。
考虑到孩子准备好的时间（不必被父母匆忙或吵闹）和早餐，雅加达小学6:30的小时入学时间应该在早上转到7.30。印度尼西亚教师联合会（FSGI）秘书长Retno Listyarti对此提出了同样的说法。 育儿.
初中（13-18岁）
与小学生略有不同，中学和高中儿童除了一堆作业之外还有深夜睡觉的倾向，也是由于青春期荷尔蒙动乱。波士顿儿童医院儿科睡眠障碍中心主任，医学博士，公共卫生硕士，来自WebMD的报告称，青少年身体的内部时钟，称为昼夜节律，在青春期时可能会略有变化。身体的生物钟转换使得青少年的大脑不会开始产生褪黑激素（睡眠激素），直到深夜。
此外，青少年的睡眠冲动比小孩子慢，这意味着即使他们睡眠不足，他们也能保持清醒。欧文斯说：“他们在晚上11点以后自然入睡会更加困难。”这就是为什么推迟开始上学的时间可能比告诉孩子更快睡觉更合理，更有效。
理想情况下，青少年每天需要大约9小时的睡眠时间。一些超级活跃和忙碌的青少年尤其需要10个小时的深度睡眠。因此，如果青少年的睡眠时间被打到晚上十一点，他们必须在早上8点左右醒来。
如果你考虑孩子准备好的时间长短（不必急于或大声喊叫父母）和早餐，雅加达中学生的理想入学时间应该从早上9点开始。
根据Doni Koesoemo的说法，印度尼西亚的理想上课时间是从7:00到13:00，包括休息时间。这样，学生每天可获得5小时的学习津贴。
