内容:
医疗视频: 為什麼有些人喝牛奶就腹瀉？醫院一般不告訴你
腹泻是一种常见于许多儿童的疾病，特别是在发展中国家。虽然它被认为是微不足道的，但儿童长期腹泻会干扰生长发育。因此，不应允许儿童腹泻。那么，锌是预防和加速儿童腹泻愈合过程所需的重要营养素之一。怎么会这样？
锌，一种可以加速腹泻愈合的营养素
从世卫组织的网页引用，补锌是减少持续时间（受腹泻影响的儿童的持续时间）和儿童腹泻严重程度的一种方法。不仅如此，锌补充剂还可以防止儿童经历两到三个月的后续腹泻感染。
这是因为锌是人体进行蛋白质合成，细胞生长，增强免疫力，维持身体新陈代谢，维持体内水和电解质平衡所需的重要营养素。体内缺乏锌营养素可能与胃肠道感染风险增加和免疫功能下降有关。
世界卫生组织和联合国儿童基金会建议，5岁以下儿童患有急性腹泻，给予锌补充剂20毫克（1片），持续10-14天，而6个月以下的儿童每天给予10毫克（1/2片）。给予锌片可以通过将其溶解在开水或母乳中来完成。
我在哪里可以买到锌？
锌是一种不是由身体产生的营养素，因此儿童必须从外部获取锌营养素（可以来自含锌或锌补充剂的食物）。当孩子患有急性腹泻时，孩子需要额外的锌营养，可以从锌补充剂中获得。这是因为此时孩子对锌的需求正在增加，以加速愈合。
当孩子健康时，孩子的锌需求不会太高，所以孩子只能从食物中满足他的锌需求（不需要服用锌补充剂）。补充剂中过量的锌摄入量可能会干扰其他营养素的吸收，如铁和钙。这可能会破坏儿童的成长和发展。
一些含锌矿物质的食物有肉类，鸡肉，牡蛎，螃蟹，龙虾，腰果，杏仁，芸豆，燕麦片，牛奶，奶酪和锌强化谷物。
除锌外，儿童腹泻时还需要口服补液盐
是的，除了给予锌补充剂外，ORS的使用当然可以帮助治愈孩子的腹泻。如果孩子开始腹泻，ORS是必须立即给予的一种解决方案。当儿童腹泻时，ORS可用于替换丢失的体液和电解质，因此可以避免儿童在腹泻时脱水的风险。当孩子腹泻时给予ORS补充锌补充剂是一种“配方”，足以在孩子腹泻之前阻止孩子的腹泻。
但是，如果孩子的腹泻恶化或不愈合（甚至直到脱水），你应该立即带孩子去看医生进一步治疗。
