内容:
- 医疗视频: 孕婦注意! 十種食物害寶寶變笨?
- 苦瓜的营养成分是什么？
- 怀孕期间吃苦瓜有什么好处？
- 1.支持胎儿发育
- 2.怀孕期间克服消化问题
- 3.预防妊娠糖尿病有理
- 4.加强免疫系统
- 5.控制你的体重增加
- 怀孕期间吃苦瓜的副作用
医疗视频: 孕婦注意! 十種食物害寶寶變笨?
苦瓜往往是siomay同伴或炒菜朋友吃米饭的菜单。如果你最近有一种渴望，你可能想知道你怀孕期间是否可以吃苦瓜？现在要知道答案，请阅读这篇文章，是的！
苦瓜的营养成分是什么？
这种看似苦涩的锯齿状绿色水果常被用作亚洲和非洲几个国家的便秘药物。营养怎么样？
来自Mom Junction的报道，苦瓜含有低碳水化合物，热量低，脂肪含量低。此外，苦瓜富含纤维，叶酸，核黄素，维生素A，维生素C，钙，铁，锌，铜和锰，可以帮助满足您在怀孕期间的营养需求。
怀孕期间吃苦瓜有什么好处？
怀孕期间吃苦瓜有几个好处，即：
1.支持胎儿发育
苦瓜含有高水平的叶酸，这是保持健康的必要条件。叶酸在子宫内支持大脑，脊柱和胎儿神经的发育，也降低了出生缺陷的风险。此外，苦瓜还含有泛酸，镁和其他对胎儿发育很重要的营养素。
2.怀孕期间克服消化问题
胃痉挛，便秘和胃酸紊乱只是孕妇常见的消化问题的几个例子。这些情况可以通过怀孕期间体内荷尔蒙的变化来触发。怀孕期间吃纤维可以帮助你克服这些不同的问题，因为苦瓜含有高纤维。
3.预防妊娠糖尿病有理
一些孕妇患妊娠糖尿病的风险较高。怀孕激素可以阻止胰岛素代谢成能量，导致血糖增加。
Pare含有相当多的抗糖尿病药物，例如charantin和多肽-P，其功能是平衡血糖水平
4.加强免疫系统
在怀孕期间，身体的免疫系统会减弱，从而使您更容易受到疾病的侵袭。苦瓜含有大量的抗氧化剂和维生素C，可以增加耐力。
5.控制你的体重增加
苦瓜中的不溶性纤维可以让你更长时间，这样就可以防止在不健康的食物上吃零食的欲望。最后，在怀孕期间吃苦瓜可以帮助你控制体重，同时保持健康，以支持宝宝的成长。
怀孕期间吃苦瓜的副作用
苦瓜是一种高营养食品，可在怀孕期间安全食用。 但在怀孕期间吃苦瓜之前，应先咨询医生。
有几个原因导致你不建议在怀孕期间吃大量的苦瓜。过量食用苦瓜会导致腹泻，胀气和胃痉挛。此外，一些研究表明，摄入过多的苦瓜可能会导致子宫问题，从而增加早产的风险。
此外，苦瓜种子含有维生素，可以引发偏爱，一种以发烧，头痛，胃痛和昏迷为特征的贫血症。
苦瓜也传统上用于堕胎。这就是为什么你应该在吃之前咨询你的医生。如果医生给你开绿灯，那么你可以在怀孕期间享用苦瓜，以获得益处。
