怀孕期间母亲可以服用益生菌吗？

内容:

• 医疗视频: 【娘家益生菌】生活百科3：懷孕時可以吃益生菌嗎？
  
• 怀孕期间服用益生菌是否安全？
  
• 怀孕期间服用益生菌有什么好处？
  

医疗视频: 【娘家益生菌】生活百科3：懷孕時可以吃益生菌嗎？

益生菌是与肠道中发现的天然微生物相似的良好细菌。当然，饮用益生菌对身体有益。服用益生菌可以增加肠道中的有益细菌，从而改善肠道健康。但是，孕妇在怀孕期间饮用益生菌安全吗？

怀孕期间服用益生菌是否安全？

益生菌是一组细菌。最常用的细菌是乳杆菌，双歧杆菌和酵母菌。也许你知道益生菌是细菌后会害怕服用益生菌。但是，这不是你的想法。益生菌中的细菌是你身体也需要的好细菌。

根据美国怀孕协会的说法，益生菌在怀孕期间可以安全饮用。然而，也许并非所有类型的益生菌在怀孕期间都是安全的。这是因为研究仍然有限，而益生菌种类很多。然而，国家医学图书馆和国家卫生研究院表示，怀孕期间服用益生菌可能是安全的，因为数据显示益生菌补充剂被身体轻微吸收。

虽然您可以从食物或补品中获得的益生菌在怀孕期间通常可以安全食用，但您仍需要注意其摄入量。我们建议您摄入足够的益生菌。含有益生菌的食物可能足够你，不需要服用益生菌补充剂。如果您患有与免疫系统有关的疾病或病症，您应该先咨询您的医生，然后再服用益生菌补充剂。

怀孕期间服用益生菌有什么好处？

含有益生菌的食物通常是安全的，如果以不过量的量食用，可为您提供许多益处。益生菌在怀孕期间可以带来的一些好处是：

• 降低妊娠并发症的风险。 发表在2013年母体 - 胎儿和新生儿医学杂志上的一项研究表明，在怀孕期间服用益生菌可以降低妊娠期糖尿病和先兆子痫的风险。益生菌被证明可以降低血糖水平，帮助身体吸收营养并将食物转化为能量。与不服用益生菌的孕妇相比，服用益生菌的孕妇体重也较小。
• 有助于治疗孕妇细菌性阴道病。细菌性阴道病是阴道感染，可增加早产的风险。通过服用含有好细菌的益生菌，你可以帮助身体抵抗导致细菌性阴道病的坏细菌。因此，它还有助于降低早产的风险。
• 改善肠道健康。 益生菌可以帮助增加体内的有益细菌，并摆脱体内的有害细菌。因此，益生菌可改善肠道健康，预防与肠道相关的各种疾病，如腹泻，肠易激综合征和肠道炎症。
• 提高免疫力。 保持肠道健康，同时增加免疫系统。根据美国临床营养学杂志发表的一项研究，怀孕期间肠道中微生物的组成和平衡在维持免疫和肠道健康方面具有重要作用，并有助于新生儿肠道的健康。