内容:
- 医疗视频: 孕反开始😨 | 我的英国👶怀孕日记 | 第8－9周
- 发育迟缓概述
- 从怀孕时起防止儿童发育迟缓
- 为什么孕妇需要摄入铁？
- 为什么孕妇需要叶酸？
- 将叶酸和铁与补充剂混合使用ron-folic acid
- 通过确保食物摄入来防止儿童发育迟缓 在出生的前1000天
- 必须考虑的另一件事是防止儿童发育迟缓
医疗视频: 孕反开始😨 | 我的英国👶怀孕日记 | 第8－9周
从MCA-Indonesia页面报道，890万印尼儿童经历了生长障碍。这意味着印度尼西亚有三分之一的孩子因为发育迟缓而身材矮小。印度尼西亚的发育迟缓案例甚至高于东南亚其他国家，如缅甸（35％），越南（23％）和泰国（16％）。然而，有很多方法可以防止母亲因为怀孕而可以做的发育迟缓等等。
发育迟缓概述
发育迟缓是一种发育障碍，导致儿童的姿势短暂，远远低于同龄的其他儿童。发育迟缓通常只在孩子两岁时才能看到。
当胎儿仍在子宫中时，由于怀孕期间母亲的食物摄入营养较少，发育迟缓开始发生。结果，儿童在子宫中获得的营养不足。营养不良会抑制婴儿的生长，并可能在出生后继续。
此外，当未满足2岁以下的儿童时，由于营养摄入也会发生发育迟缓。无论是因为它没有给予纯母乳喂养，还是MPASI（ASI的辅食）给予的营养成分质量较低 - 包括锌，铁和蛋白质。
“基本健康研究报告”指出，儿童发育迟缓的病例从2010年（35.6％）继续增加到2013年的37.2％。毫不奇怪，印度尼西亚在发育迟缓的儿童数量上排名世界第五。发育迟缓是印度尼西亚的紧急情况。
如果已经发生，则无法恢复发育迟缓效果。此外，儿童早期的营养不良会增加婴儿和儿童的死亡率。因此，必须立即处理这种生长障碍。
然而，防止发育迟缓比治疗它总是更好。
从怀孕时起防止儿童发育迟缓
导致发育迟缓的主要因素之一是儿童五岁以下儿童的营养摄入不足。但实际上，可以在怀孕早期就开始预防发育迟缓。关键当然是增加孕妇营养摄入的优质食品。铁和叶酸是怀孕期间重要营养素的组合，可以防止儿童出生后发育迟缓。
为什么孕妇需要摄入铁？
怀孕期间缺铁很常见。据估计，全世界所有孕妇中有一半缺铁。
如果你没有从食物中摄取足够的铁，你的身体就会逐渐从你体内的铁储存中摄取，这样就有增加贫血的风险。据专家介绍，前两个月由缺铁引起的贫血与早产儿风险的两倍和低出生体重的三倍相关。
红肉，家禽和鱼是孕妇最好的铁来源之一。但是，避免吃鸡/山羊/牛肝，因为怀孕期间维生素A含量高是不安全的。你也可以从坚果，蔬菜和种子中获取铁。
除了食物外，您还应该在第一次怀孕咨询后开始服用低剂量的铁补充剂（每天30毫克）。在大多数情况下，你会根据产前维生素的含量摄入铁。接下来，您在怀孕期间每天至少需要27毫克的铁。
为什么孕妇需要叶酸？
叶酸的作用在婴儿的大脑和脊髓的发育中非常重要。怀孕期间服用叶酸可使妊娠障碍的风险降低72％。叶酸有助于预防神经管缺陷，由于婴儿器官发育失败导致的先天性疾病，如脊柱裂和无脑畸形。
叶酸是维生素B群的一部分，恰好是B9。你可以在禽肉中找到这些营养素;绿色蔬菜（菠菜，芦笋，芹菜，西兰花，豆类，青萝卜，生菜，长豆;胡萝卜;水果，如鳄梨，橙子，甜菜，香蕉，西红柿，橙子瓜;玉米和蛋黄。种子 - 种子如葵花籽（kuaci），小麦和加工小麦制品（面食）也含有丰富的叶酸。
通常建议孕妇通过补充剂增加叶酸的摄入量。这旨在确保您每天仍能获得适当的金额。通过每天消耗400微克（mcg）叶酸，至少从您计划怀孕前一个月开始直到孕早期，您将减少宝宝出现50-70％神经管缺陷风险的机会，同时有助于减少干扰其他分娩 - 包括预防发育迟缓。
将叶酸和铁与补充剂混合使用ron-folic acid
铁 - 叶酸补充剂（铁和叶酸的组合）被证明具有积极作用，不应低估母亲在怀孕期间消费的婴儿出生时的长度。
来自尼泊尔的研究发现，与怀孕期间从未服用过IFA补充剂的母亲相比，健康食物摄入加上使用铁 - 叶酸补充剂或IFA可以防止儿童发育迟缓的风险高达14％。
通过确保食物摄入来防止儿童发育迟缓 在出生的前1000天
儿童前1000天缺乏营养是发育迟缓的原因之一，具有相当大的作用。如上所述，营养摄入不足会阻碍儿童的成长。
通过确保纯母乳喂养6个月，可以防止婴儿和幼儿发育迟缓出生后第一次，如果可以继续，直到他2岁。这是因为母乳有很多好处，从给婴儿提供营养，增加婴儿的免疫力，到大脑和身体发育的益处。
在6个月之后，婴儿开始被引入补充食物ASI（MPASI）。可以给出的MPASI菜单通常是压碎食物的形式，类似于精细的粥，可以来自精细研磨的水果，土豆泥，牛奶粥或捣碎和过滤的米饭粥。当你习惯它，你可以添加其他食物，如鱼或土豆泥。
有助于防止发育迟缓的最好的MPASI配菜是每天一个鸡蛋。引自NHS，每天消耗1个鸡蛋可以防止儿童发育迟缓。鸡蛋是富含蛋白质的食物和无数重要的营养素，有助于满足孩子的营养摄入。鸡蛋也是便宜且容易获得的食物成分。
必须考虑的另一件事是防止儿童发育迟缓
每个国家，特别是亚洲国家，都在积极推行防止发育迟缓的计划。因为，发育迟缓是一种严重的疾病，可能导致该国的长期经济损失。
从怀孕到1000个孩子日或两年的年龄，确保最佳营养摄入是重要的时期。在这些时候，孩子的大脑和身体将是最佳的快速发展。
印度尼西亚卫生部表示，在印度尼西亚，清洁健康生活方式（PHBS）也可以预防短身体。这是每个家庭应该做的一系列努力，以改善清洁水和环境卫生的可及性。
获得良好的卫生条件和清洁的生活方式可以降低疾病和感染的风险。卫生问题引起的感染与营养不良问题密切相关。不经常，这可能会导致胎儿或儿童成长过程中出现发育迟缓的问题。
