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医疗视频: 黨參雖好，這一類人千萬不能吃- 健康 好 生活
怀孕时喝苏打水，可以吗？虽然这个问题是一个微不足道的问题，并没有多少人提出这个问题，但事实证明，所有孕妇都必须考虑这个问题。怀孕期间，母亲不能随便吃喝，因为它会影响胎儿的生长发育。包括软饮料，怀孕期间可以安全饮用吗？怀孕期间饮用苏打水会产生不良影响吗？
怀孕期间喝苏打水，可以吗？
碳酸饮料实际上由各种可能对胎儿和孕产妇健康产生不利影响的物质组成。软饮料含有咖啡因，糖，人造甜味剂，添加剂和碳酸等物质，会影响胎儿的发育。所以，你不应该在怀孕期间经常喝苏打水并且必须限制它。
但是，仍然允许在怀孕期间以罕见的频率饮用苏打水。与包装饮料如苏打相比，孕妇应增加对健康食品和饮料的消费。
怀孕期间喝苏打水会有什么影响？
软饮料中的各种物质会对胎儿造成不良影响，这里有一个解释。
糖
软饮料所含的糖含量至少达到10至15茶匙糖，相当于160至240卡路里。一罐软饮料中非常高的糖含量可以使你的血糖水平迅速增加。虽然不稳定的母亲血糖水平会导致母亲有患上妊娠糖尿病的风险。如果孕妇患有妊娠糖尿病，则她出生时的婴儿有可能在出生时出现呼吸问题，出生时出现黄色，出生时体重过低和早产。
2.人造甜味剂和其他添加剂
人造甜味剂如阿斯巴甜，糖精和三氯蔗糖是人造甜味剂的类型，其通常用于软饮料中。但最常用的是阿斯巴甜。吃含有高阿斯巴甜含量的饮料会增加婴儿出生时残疾的风险。这已在先前的几项研究中得到证实。虽然其他添加剂一般如果消耗过多，会导致胎儿发育受损。
3.咖啡因
怀孕时喝苏打水就像你怀孕时喝咖啡一样。碳酸饮料和咖啡的咖啡因含量相当高，对孕妇的身体产生了不良影响。一罐软饮料中含有的咖啡因含有约35-55毫克的咖啡因。
许多研究表明，摄入足量的咖啡因会导致胎儿出生，早产，低出生体重，大脑发育受损以及有生殖问题的婴儿。美国妇产科医师学会建议在一天约200毫克的孕妇摄入咖啡因的安全限制。请记住，咖啡因不仅存在于苏打水和咖啡中，还包含在茶，巧克力和其他食物中。
4.碳酸
软饮料中含有的碳酸会进入血管并吸收骨骼中的钙。骨骼中的钙缺乏导致多孔骨骼，使孕妇的脊柱疼痛加剧。即使他不得不承受他不断增长的肚子的负担。不仅如此，软饮料中含有的碳酸会导致孕妇的消化功能紊乱。
