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医疗视频: 警告！！孕期孕媽注意這三點，就能預防胎兒臍帶繞頸！
当怀孕已进入超过7个月的年龄时找到舒适的睡眠姿势可能是一个挑战。但要小心。老孕妇应该避免仰卧。
根据发表在“生理学杂志”上的一项新西兰研究，怀孕后期仰卧睡觉会增加死产的风险。这篇文章是什么？
在怀孕期间仰卧睡觉会阻止胎儿的氧气供应
据世卫组织估计，全世界每年约有260万例死产病例，特别是在低收入和中等收入国家。仅在印度尼西亚，1000个活产率中有19个是死产病例（IDHS，2012）。死产被定义为怀孕20周后在子宫内死亡的婴儿的出生。如果婴儿在子宫达到20周之前死亡，则称为流产。
来自奥克兰大学的研究小组在发表在“生理学杂志”上的一篇论文中发现，孕晚期睡觉的孕妇可以给胎儿带来压力。在怀孕期间仰卧可以改变心率和活动，从而阻止婴儿的氧气供应。婴儿的低活动和心律被认为是胎儿压力的原因，这可能增加死产的风险。
“我们的假设是躺在背上压迫主要的血管，将血液带回母亲的心脏，”胎儿医学教授，奥克兰大学母亲Peter Stone说。 今日医学新闻，但是，斯通继续说，从母亲的心脏到子宫的新鲜血液流动可以被阻断和减少。
这项研究并不是第一个表明产妇睡眠姿势与死产风险之间存在关系的研究。报道来自 生命科学同一组研究人员发现，与左侧睡觉的女性相比，睡在背上的女性死产的风险增加。在这项研究中，研究人员估计，睡在背部或右侧的女性死产的风险大约是千分之四，而在左侧睡觉的女性中约有两分之一。
然而，专家表示，这项研究的结果为时尚早，无法根据研究结果得出结论，孕妇不需要快速改变他们撒谎的方式，因为他们担心上述研究的结果。
如果你有这些因素，睡在背上的死产风险会增加
专家们强调，由于只有一个因素，死产的发生并不容易。大多数死产病例的原因通常包括出生缺陷，脐带或胎盘问题以及产妇健康问题。此外，吸烟或患有高血压的女性比其他人经历死产的风险更大。甚至经常没有死产的解释。
然而，专家认为，仰卧睡眠对死产风险有一定的贡献是有道理的，特别是对于有健康问题的女性。躺在你的背上可以加重睡眠呼吸暂停，呼吸在整个晚上中断（反复停止）。如果子宫内的胎儿处于高风险，由于呼吸问题而受阻的氧气摄入会增加死产的机会。
博士说：“但如果没有客观证据，例如准确测量血流量对胎盘和婴儿的准确变化程度，就很难接受这些发现，而不会产生一些疑问。”妇女和婴儿医院围产期和儿科病理学主任Halit Pinar引用 消费者报告，事实上，研究人员只研究了母亲的睡眠姿势30分钟，因此他们无法确定仰卧睡眠姿势如何在睡眠过夜中影响胎儿的健康状况。这是他们计划在未来深入挖掘的东西。
怀孕时，什么样的睡姿很好？
怀孕后期最推荐的睡姿位于左侧。躺在你的左侧，膝盖弯曲，并在膝盖之间折叠两个或更多的枕头。这会释放臀部和骨盆周围肌肉的压力。躺下时将枕头放在肚子下也可以帮助缓解背部压力。
如果你晚上醒来发现自己躺在背上，尽量不要太担心。我们睡觉的时候继续移动是很自然的。在返回睡眠之前，只需将位置侧向改为左侧。您可以尝试使用隐藏在您背后的枕头来反驳您，让您一直躺在身边并阻止您背部向后滚动。
“孕妇必须睡到他们认为最舒服的位置，”英国皇家妇产科学院发言人Hannah Knight说。如果您对某个特定的睡眠姿势有任何问题和疑虑，专家建议您与您的产科医生讨论。
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