内容:
- 医疗视频: 冥想音樂[2小時]第二十輯 開啟不活躍的脈輪 恢復能量平衡 七輪包括「海底輪、本我輪、臍輪、心輪、喉輪、三眼輪、頂輪」
- 为什么 得太多 危害？
- 如何克服 得太多?
- 1.写下你正在考虑的事情
- 2.做一些令你高兴的事情或活动
- 3.为自己设定一个时间限制来做出决定
- 4.展开采取行动
医疗视频: 冥想音樂[2小時]第二十輯 開啟不活躍的脈輪 恢復能量平衡 七輪包括「海底輪、本我輪、臍輪、心輪、喉輪、三眼輪、頂輪」
你是喜欢的人吗？得太多 又过度思考某些事情，包括琐碎的事情？如果你在行动之前想太多，最后只做一些事情，也许你就是这样的人 得太多. 得太多 这可能是好事，因为这意味着你会想到在行动之前会发生的所有可能性。但是，另一方面 得太多 它也会伤害你。如何处理它 得太多?
为什么 得太多 危害？
得太多 这肯定是有害的，因为它只是浪费你的时间。不仅时间，你的能量也消耗殆尽，这也阻止你做很多事情。过多考虑一件事也会让你太担心。最后， 得太多 会让你感到焦虑，失去自己的平静。
大脑和思想只会被你已经或将要做的正确或不正确的感觉所困扰。而不是为您考虑最佳解决方案或选择。你只会陷入困境，这将限制你做某事。
如何克服 得太多?
被某事的想法所困扰确实非常不舒服。你只能局限于发展。因此，现在停止 得太多！开始采取更多行动。
请遵循以下提示，以帮助您停止思考太多事情：
1.写下你正在考虑的事情
如果你只是继续思考，那么大脑会增加更多。那么，如果你试图在一张纸上写下你心中的一切，那会有什么害处。这将对您有所帮助并减轻您的负担。通过编写您的问题或您将采取的步骤，谁知道您将找到您将采取的解决方案或选择。在你入睡之前记下每一个想法可能是一个好主意。这也可以让你睡得更好。
2.做一些令你高兴的事情或活动
你需要从消耗能量和时间的东西中休息。你可能需要做你喜欢的爱好。这可以帮助你转移一些关于某些事情的想法刷新 你的大脑。
也许你可以做运动。是的，运动可以帮助你摆脱负面想法。通过锻炼，你不仅可以恢复身体，还可以锻炼大脑。它不需要在自然界中完成，只需10-30分钟即可。
3.为自己设定一个时间限制来做出决定
停止的最简单方法 得太多 是为自己设定时间限制思考，何时必须自己做出决定。过多的思考而没有明确的观点只会浪费你的时间和精力。
据估计，人类每天有大约70,000个想法，其中90％与我们前一天的想法相同。所以，每天都想着同样的事情，这只会浪费你的时间。您必须快速为自己做决定并立即采取行动以找出结果。
4.展开采取行动
这是最重要的，也许是最困难的。但是，如果你想改变你的生活，你需要立即采取行动。如果你只是想，这将不起作用。谈论这个可能很容易，但实践很难。但是，你必须激励自己。
首先从小动作开始，但计划目标。从问题开始，“我今天做了什么才能达到目标？”。每天问自己这个。也许这可以帮助。敢于采取行动，即使它很小。还有一点，不要过多考虑别人对你的看法。同意？
