内容:
- 医疗视频: 出埃及記2章/陪你讀聖經《 先別生氣，你可以交給上帝來處理》
- 这样做有什么负面影响 多任务处理?
- 1.降低生产力
- 2.让你的表现变慢
- 4.犯错误
- 5.让你更有压力
- 6.失去生命的那一刻
- 7.失去重要细节
- 8.破坏你和你的伴侣的关系
医疗视频: 出埃及記2章/陪你讀聖經《 先別生氣，你可以交給上帝來處理》
当我们忙碌时，似乎每天24小时是不够的。有些工作或任务未得到解决。我们希望分裂自己，以便所有活动和目标顺利进行。它太拥挤了，我们也被要求这样做 多任务处理，走路时回复手机上的消息，因为回复他们一段时间需要几分钟。 聊天的 当你做饭，开车时打电话，和其他人。也许，你没有真正意识到这一点。工作，学校，朋友甚至家庭的需求使我们都习惯了 多任务处理。 当我们一次只做一项活动时，如同在没有聊天的情况下进食，没有看到互联网或电视，这是一种奢侈。
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但你真的知道吗？ 多任务处理 实际上随着时间的推移会干扰我们大脑的表现？该公司网站引用的伦敦大学的研究显示了研究的主题 多任务处理 事实证明，当给定与认知相关的任务时，它实际上会降低智商。有什么样的影响 多任务处理 其他？
这样做有什么负面影响 多任务处理?
我们的大脑并非旨在同时容纳几项繁重的任务。也许我们并不认为任务很繁重，但在快速和并发的时间内完成交替任务对大脑来说是一件难事。有更多的理由去做 多任务处理 对大脑不利，例如：
1.降低生产力
根据作者Guy Winch博士的说法 情绪急救：治疗失败，拒绝，内疚和其他日常心理伤害的实用策略健康网站引用，当需要注意力和生产力时，大脑的表现有限。有一件事需要更多的关注，试着想象你何时一次做两件以上的事情？
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也许我们都会这样说，为自己辩护多任务处理 快速完成工作。事实上，当你来回同时处理几项任务时，这并不能提高你的工作效率。根据Winch的说法，你的注意力集中在任务的gantian周转，而不是任务。假设您必须给某人打电话，但您还必须回复电子邮件。当您在回复电子邮件时打电话时，您关注的是大脑中的“回复电子邮件”警告，而不是该电子邮件的内容。
2.让你的表现变慢
我们这样做的原因 多任务处理 这样所有活动都可以按时运行。事实上， 多任务处理 并不总是节省你的时间。同时交替完成的两项任务不会让你快速解决它们，你的大脑会自己混淆。犹他大学2008年的一项研究表明，健康网站显示，一些司机开车时需要更长时间才能到达目的地 聊天的 通过电话。
4.犯错误
专家同意这样做 多任务处理 可导致生产力损失约40％。你也没有摆脱错误。来自Brain Facts网站的巴黎国家医学研究所（INSERM）的科学家们检查了一个被要求同时完成两项任务的小组，如果结果良好，其中一组将获得奖励。
因此，科学家们只在前额叶皮层的一侧发现了神经细胞活动 - 这一部分调节神经精神功能（计划，调节，解决问题，个性）。当奖励更多地用于其他任务时，皮质的另一侧开始活跃。但是，当科学家要求参与者完成其他任务时，工艺上的错误就会开始出现。这是因为我们的大脑只准备同时做两个焦点。
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5.让你更有压力
加州大学欧文分校的研究人员测量了有或没有工作电子邮件工作的员工的心率。获得不断发送电子邮件的人表示心率会增加。与此同时，那些不经常访问电子邮件的人会做得更少 多任务处理并且压力水平较低。另一个例子，当测试到来时，我们必须学习。然而，当时有一场我们喜欢的体育比赛，我们决定一边看电视一边学习。结果，这个动作会让你更加沮丧，因为你必须同时做两个任务。
6.失去生命的那一刻
当你一起做两件事时，你已经把所有注意力集中在这两件事上。您可能经常会错过在您面前发生的简单事件。例如，在去校园或办公室的路上，你经常在看手机的同时走路，没有意识到只有几米远的老朋友的存在。没有环顾四周，有时会引起危险，就像走路时不注意路边的坑，所以你最终会摔倒。
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7.失去重要细节
在看电视的同时阅读书籍不是一个好主意，你会忘记书或电视节目中的一些重要细节。一项任务中断可能会干扰您的短期记忆。而且，随着年龄的增长，我们的记忆能力也会减弱。如果你添加它 多任务处理，我们的记忆会受到干扰。
8.破坏你和你的伴侣的关系
我们经常会遇到一对夫妻或夫妻坐在一张桌子上，但没有人开始谈话，两人都在积极地看着对方的手机。我不知道他们用手机做了什么。当然，它会破坏时间的质量，沟通会慢慢分开。此外，当其中一对夫妇不喜欢聊天或吃饭时“看到手机”的行为。这将是一个严重的问题。
