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医疗视频: Marco的深夜廣播《強迫症和完美主義者有什麼差別？》M - 019 CC字幕
如果你总是要求所做的每件工作必须完全无可指责地产生最好的结果，你可能会说是一个完美主义者。试图看起来完美的愿望并没有错。完美主义甚至可以促进你在竞争激烈的社会中取得成功。但是，完美主义是强迫症（OCD）的一个特征，这是真的吗？
完美主义一目了然
没有完美的人类。但这并不意味着我们不应该努力做到最好。但是，作为一个在他的领域最好的人和一个完美主义者之间存在着巨大的差异。
实现卓越的先决条件是我们发挥所有最好的能力来完成任务。因为可以实现成就目标，所以有朝这个方向的动力。对卓越的追求促使我们更加努力地使它比以前所做的更好。因此，做得好的工作会感到满意。满足本身并不一定要来自别人的赞美，而是来自对自己的满足感已经过了个人目标。
相反，作为完美主义者的人期望他人以及他自己设定的高个人标准的完美。他们是渴望秩序和可预测性的勤劳的人（或者工作狂）。虽然拥有这些特征没有任何问题，但是当你希望一切都“没有缺陷”时，完美主义是一种有毒的品质，或者当这种希望无法实现时你会感到非常焦虑和压力。
害怕无法取悦他人，害怕遭到拒绝和批评，导致毒性完美主义。最后，这种焦虑表现在从未感到骄傲或满足的情感上，因为他们从未相信他们的工作是以“足够好”完成的。因此，完美主义者将采取各种方式确保一切按照标准进行 - 延迟开始/完成甚至重复工作，直到他确定自己是对的，甚至要求/批评他人更好地工作。他们可以非常专注于琐碎的细节，所以他们忘记了他们所做的目的。
强迫症（OCD）概述
强迫症，又名强迫症，是一种以思想，想象力，不想要的图像和/或重复行为为特征的精神障碍。痴迷会产生焦虑，迫切需要做强迫行为。患有强迫症的人认为他们必须反复做一个动作或者会发生一些不好的事情。这种强迫行为是对自己的“治疗”，以减少由于这种痴迷引起的焦虑和压力。
例如，痴迷是对细菌的过度思考和关注。同时，与对细菌的痴迷相关的强迫行为是洗手。患有强迫症的人可能会有一种强迫性的想法，即如果他的双手太脏以至于在他离开家之前他会继续洗手五到十次，他会因致命的感染而病重。
患有这种疾病的人可能无法阻止这种想法或继续下一个想法，直到他们的强迫性思想被他们的行为冲动减少或阻止。不幸的是，强迫行为是暂时的，导致人被困在一个恶性循环中 - 害怕细菌，洗手，洗手后害怕细菌，再次洗手，等等就像打破了胶带一样。强迫症仪式每天至少可以持续一小时。
强迫症可能导致一个人经历严重的压力，甚至可能导致个体虚弱，例如，必须反复洗手直到他们出血，并且在不了解原因的情况下继续这样做。换句话说，强迫症会干扰日常生活。
完美主义者是否患有强迫症？
从上面的解释来看，两者之间确实存在一些相似之处。两者也可能由同一事物触发，例如童年创伤或父母教养不良。但基本上完美主义是一种性格，而强迫症是一种精神疾病，被医学界认可并需要治疗。强迫症通常由遗传因素，先天性和/或大脑某些部位或神经的损伤引起。
作为完美主义者的人所表现出的重复行为更多地基于达到完美的愿望;无尽的结果。这种行为仍然可以由有意识的头脑控制。完美主义者通常总是遵循“规则”。只要个人执行规则，就没有问题。但是，患有强迫症的人会重复这种行为，以免造成身心疲劳。
因为，患有强迫症的人无法或几乎无法（被迫）在没有完成仪式的情况下进行某些身体或精神活动。与不执行这些仪式相关的焦虑症几乎无法忍受;所以他觉得他必须并且会努力减少这种焦虑。
完美主义者不会出现过度焦虑的症状。他可能会因为失败而感到愤怒和压力，但通常不会旷日持久，也不会因强迫性思维而蒙羞。一个健康的完美主义者将使失败成为未来取得成功的一课。这就是为什么不是每个自称为完美主义者的人都能满足强迫症的医学诊断标准。
完美主义在多大程度上可以成为强迫症的一个特征？
不健康的完美主义形式（以过度紧张和焦虑为特征）可能与强迫症（OCD）密切相关。特别是如果你强烈希望某些事情能够“正确”或需要确定，那么恐惧的结果就不会变成现实。
当您的OCD症状类型侧重于检查时，此连接尤其明显（跳棋）。例如，如果你觉得你没有完全确定（强迫性思维）你已经锁上门或关掉炉子，你可能会反复检查它（OCD症状）。与此相关的是过度担心犯下大错误（完美主义特征），例如让门整天打开或者通过让炉子点亮来烧毁房子。
具有讽刺意味的是，一遍又一遍地检查强化了你不完美甚至可能“失去理智”的想法。这会让你感觉更糟，更不自信，这当然会让你更频繁地检查。
最后，不健康的完美主义的特征可以进一步丰富强迫思维。例如，像许多强迫症患者一样，您可能认为您必须完全控制自己的身心。因此，当一个奇怪或悲伤的想法出现在你的脑海中时，你会将它标记为危险，因为你无法控制它们。这会让你深入思考，从而有助于创造一种痴迷。
