内容:
- 医疗视频: （视频）20181007美国·洛杉矶法会 卢军宏台长《玄艺综述》解答会开示
- 为了使劳动顺利进行，调整正确的呼吸
- 你越接近劳动，就开始调节你的呼吸，不要紧张和害怕
- 你如何调节你的呼吸，使你的阴道分泌物光滑？
医疗视频: （视频）20181007美国·洛杉矶法会 卢军宏台长《玄艺综述》解答会开示
“妈妈喘口气。让我们慢慢地接受妈妈的呼吸“，当谈到帮助分娩的母亲时，医生或助产士已经熟悉了类似的句子。当你想到它时，调节你的呼吸似乎非常重要，以至于你的医生或助产士会多次提醒他。事实上，呼吸是顺利分娩的关键。那么，如何调节正确的呼吸？
为了使劳动顺利进行，调整正确的呼吸
医生们一致认为，调节呼吸是使劳动顺利无障碍的一种方法。是的，这种方法可以让母亲更容易控制疼痛。
不规则和太快的呼吸使得母亲很难获得氧气，即使当时需要氧气。
你可以获得的氧气越多，你的平静感就越好。氧气越多，你就越有能力将婴儿推出去。
此外，定期呼吸也会减轻您的紧张感。这种减轻的紧张感可以帮助减轻收缩期间的疼痛。
你越是专注于持续调节缓慢，稳定的呼吸，收缩时的痛苦就越少。
你越接近劳动，就开始调节你的呼吸，不要紧张和害怕
当分娩的母亲不试图调节她的呼吸时，可能会产生相反的效果。
分娩的母亲通常会感到紧张，害怕或恐慌。当你紧张，害怕或恐慌时，呼吸会短而快。你的肩膀通常靠近你的耳朵，你的颈部肌肉僵硬而坚硬。
如果分娩的母亲实际上专注于这些事情，它实际上减少了身体可以用来平静下来的氧气量，也减少了宝宝的氧气量。有些人可能会头晕并失去控制。
因此，即使看起来微不足道，在分娩时调节呼吸也是非常重要的法则。
你如何调节你的呼吸，使你的阴道分泌物光滑？
当由于分娩越来越严重时收缩情况越来越严重，请尽量调节呼吸。试着闭上眼睛片刻，专注于你的呼吸，注意你的呼吸节奏。不要考虑你害怕的负面事物，它会干扰你对呼吸的关注。
深吸一口气，然后在呼气前暂停一下。反之亦然。呼气与您之前呼吸的长度大致相同。
在再次吸气之前，呼气后暂停一下。然后深呼吸一下。您可以尝试使用计数技术，例如当您吸气时可以计数到4或5，而在呼气时您可以计算最多6或7。
这样你可以更专注，更平静，当你呼吸时，你的眼睛可以闭上并拉过鼻子，而当你的嘴唇呼出一点点动作，并通过嘴唇的一个小间隙慢慢呼气。
保持呼吸速度稳定非常重要，不要让呼吸吸气时间长于呼出时间。呼气时呼吸时间要长一点。
当您经历非常强烈的收缩时，呼吸通常会很短。这没关系，尽管没有和以前一样长时间继续尝试做同样的呼吸模式。尽量保持稳定。
保持呼吸节奏很重要。不要让吸入比呼气更长。关键是收缩越强，伴随着你的开口变宽，你调整呼吸节奏的时间越短。
