内容:
- 医疗视频: 快樂從心開始：驚驚
- 广场恐怖症有哪些症状？
- 广场恐怖症的原因是什么？
- 如何诊断广场恐怖症？
- 你如何治疗广场恐怖症？
- 1.心理治疗
- 2.认知行为疗法（CBT）方法
- 3.接触治疗
- 4.医学
- 5.生活方式的改变
- 上述治疗可以治疗广场恐怖症吗？
医疗视频: 快樂從心開始：驚驚
广场恐怖症是一种心理障碍，导致一个人害怕处于使他们感到不舒服的地方或情况。广场恐惧症患者通常会避免让他们感到困惑，无助，恐慌，羞耻或恐惧的地方。在进一步的条件下，这种情况对患者来说将是非常令人不安的。通常情况下，患有广场恐怖症的人都会意识到他们不自然的恐惧，但他们无法做任何事情来克服恐惧症。因此，患有广场恐怖症的人通常在与他人打交道，工作或教育方面遇到问题。
广场恐怖症有哪些症状？
广场恐怖症患者通常：
- 害怕离开家很长一段时间。
- 害怕在社交环境中独处。
- 害怕在公共场所失去控制。
- 害怕在一个像电梯或汽车一样容易被困的地方。
- 与他人分开或隔离。
另请阅读：了解幽闭恐惧症，对狭窄空间的恐惧
广场恐怖症通常伴随着惊恐发作。广场恐惧症患者在进入令人不快的情况时可能会遭受攻击。惊恐发作可能会出现以下症状：
- 胸痛
- 悸
- 呼吸急促
- 头晕
- 动摇
- 窒息感
- 汗
- 热到身体
- 颤抖
- 恶心
- 腹泻
- 巴力
- 刺痛的感觉
广场恐怖症的原因是什么？
广场恐怖症的确切原因尚不清楚。然而，已知有几个因素会增加患有广场恐怖症的风险，例如：
- 其他恐惧症如幽闭恐怖症和社交恐怖症。
- 其他焦虑症，如强迫症（OCD）。
- 身体或性暴力的历史。
- 药物滥用问题。
- 家族史
广场恐怖症在女性中比男性更常见。这种疾病通常出现在年轻人身上，平均年龄约为20岁......
另请阅读：了解三种主要类型的恐惧症
如何诊断广场恐怖症？
根据体征和症状诊断广场恐怖症。医生会询问您的症状，包括它们何时出现以及您经常出现的症状。医生还会询问您之前的用药史和家族病史。也可能需要进行实验室血液检查以排除可能导致您病情的其他可能性。
要被诊断患有广场恐怖症，一个人必须在以下两种或多种情况下经历恐惧或焦虑：
- 使用公共交通工具，如火车或公共汽车。
- 位于开放的地方，如超市或停车场。
- 在狭窄和封闭的地方，如汽车或电梯。
- 在人群中。
- 独自远离家乡。
你如何治疗广场恐怖症？
广场恐怖症有几种治疗方案。通常，某人需要多种治疗方法的组合。
1.心理治疗
心理疗法也称为言语疗法。该疗法需要定期与治疗师或其他精神卫生人员会面。这次会议将为您提供机会分享您的恐惧和恐惧中的作用。心理疗法通常与药物疗法相结合，以获得最佳效果。一般来说，这种疗法是一种短期疗法，如果你能够适应你的恐惧和焦虑，就可以停止这种疗法。
2.认知行为疗法（CBT）方法
对于患有广场恐怖症的人来说，这是最常用的心理治疗方法。 CBT可以帮助您了解您的感受以及与广场恐怖症相关的各种观点。此外，这种方法还教导如何用建设性思想取代可怕的思想来处理你的恐惧。
另请阅读：通过心理治疗摆脱黑洞
3.接触治疗
其他方法，即暴露疗法，让你直接暴露于恐惧之中。你会被置于一种你害怕的境地。希望最终你的恐惧会随着时间的推移而减少。
4.医学
一些药物可以用来帮助缓解症状。使用的药物通常来自抗抑郁和抗焦虑组。
5.生活方式的改变
生活方式的改变不会直接治疗广场恐怖症，但可能会减少日常焦虑。你可以尝试：
- 定期锻炼，增加大脑中物质的产生，使你更加快乐和放松。
- 吃健康的食物，如小麦，蔬菜和蛋白质，让你感觉更好。
- 练习冥想或调节呼吸，以减少焦虑，并对抗惊恐发作的发作。
上述治疗可以治疗广场恐怖症吗？
预防广场恐怖症并非总是可行的。然而，尽早治疗焦虑或恐慌症可能有所帮助。通过治疗，您有很好的机会变得更好。如果早点开始治疗会更容易，更快。因此，如果您怀疑患有广场恐怖症，请立即检查自己是否接受过医生治疗。治疗可以帮助改善您的生活质量。
