内容:
医疗视频: 什么是边缘型人格障碍？可以治疗吗？
边缘型人格障碍是一种人难以控制情绪的心理状态。这种情况，也称为阈值人格障碍，通常以变化为特征 心情 突然，不安全和困难的社会关系。
然而，这种情况实际上是什么样的，以及成为有边缘性人格障碍的人有什么感觉？找到下面的答案。
什么是临界人格障碍？
基于 国家健康与临床卓越研究所 在2009年，如果有人出现五种或更多症状，可以说有人患有边缘性人格障碍。这些症状包括：
- 有 情感 不稳定，例如在某一天感到非常自信，但第二天感到非常绝望。变化 心情 不稳定的人伴随着空虚的感觉并伴随着愤怒。
- 经常发现建立和维持关系很困难。
- 通常在不考虑行动风险的情况下采取行动。
- 对别人有依赖感。
- 采取可能危及自己的行为，或者思考和计划危及自己的行为。
- 害怕被拒绝或害怕感到孤独
- 经常相信不真实的东西或看到或听到不真实的东西
具有边缘性格的人经常会遇到其他人格障碍，如焦虑，饮食失调（如神经性厌食症和贪食症）或依赖酒精和药物。
有边缘性人格障碍是什么感觉？
边缘型人格障碍是一种疾病，可以使患者几乎总是感到焦虑，低劣和恐惧。例如，当你想做出重要决定时，你会感到焦虑是很自然的。但是，如果即使没有明显的触发因素，你仍然会有这种感觉，那么你可能会有一种边缘性格。
看，想象当你和家人一起聚会。你的家人在笑的时候聊天。突然间，你感到伤心和疯狂，为什么你不能像其他人一样享受这种氛围？最后，你责备自己，恨自己。
或者你和朋友预约在电影院里一起看电影。不幸的是，你的朋友取消了预约。即使你的朋友因为重要的事情而取消预约，你也无法控制他实际上故意取消的负面想法，因为他不想跟你一起去。
这样的想法最终会让你感到如此空洞无助。这就像你在这个世界上独处，没有人理解你的感受。然而，另一方面，你也感到充斥着各种混合的负面情绪。当这些感觉出现时，你可以无法控制地爆炸。
你怎么感觉好些？
有许多提示，以便患有边缘性人格障碍的人感觉更好并且充满控制。当这种疾病的症状复发时，请考虑以下提示。
- 身体活动，如跳舞，散步，锻炼，清洁房屋或其他活动，以分散当时的情绪。
- 播放音乐有助于改善 心情，悲伤时播放愉快的音乐，或者在您感到焦虑时播放舒缓的音乐。
- 说话并告诉信任的人。
- 做冥想。
- 做呼吸练习要更放松。坐在或安静的地方躺下，然后平静，缓慢，深深地呼吸。
- 睡觉和充分休息。
- 阅读有趣的书籍。
- 了解并管理出现的每一种情绪，例如写日记。
- 如果您还有失眠，请特别在睡觉前洗个温水澡。
如何克服边缘人格？
辅导服务 心理治疗 与心理学家或治疗师一起可以帮助那些具有边缘性格的人。心理治疗可以每周进行两次。心理治疗的目的是减少可能危及生命，帮助调节情绪，激励和帮助改善生活质量的行为。心理治疗既可以单独进行，也可以分组进行。
根据期刊进行的研究 初级精神病学那些接受心理治疗的人在建立社交关系，避免冲动和危险的事情，以及在六个月后控制情绪方面取得了很好的进展。
