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医疗视频: 🎤财访你：退休前，你做好退休规划了吗？
退休被认为是（最终）完成所有令人垂涎但却没有时间去实现它们的事情的最佳时机。许多人都有很大的梦想，从选择住在美丽的乡村地区，远离首都的喧嚣，开办自己的企业，以养老金环游世界。
实际上，退休决策更多地受到心理因素的影响而不是金融因素。财务规划的重点更多是由于许多退休报告由金融机构提供，而财务只是一个重要因素。您可能会惊讶地发现，许多养老金领取者都被怀疑他们并没有真正做好精神和情感准备离开职业世界的人所震惊。
要小心，退休会对心理健康产生负面影响
对于与过渡相关的心理健康的负面心理影响（例如，自我认同）可能是一个更期望的结果，因为它与关于中年专业人员甚至年轻人失去工作稳定性影响的数十个科学证据的一致性。鉴于工作和职业的主要作用对大多数人的生活有巨大贡献，向退休过渡当然是改变生活方式危机的踏脚石。
报道来自 对话许多研究比较了养老金领取者与中年专业人士的心理健康状况，他们仍然表明退休人员（特别是男性）的抑郁和焦虑程度往往高于同事。退休人员可能会因为开始退休时必须进行的许多外国调整和选择而不堪重负。取决于某人的个性是多么强硬，以及老龄化可能对自信心产生重大影响这一事实，一些退休人员可能不再相信他们做出正确决定的能力，因为有太多的利害关系。其他人可能会觉得他们不再拥有立即跟进他们的决定所需的能量，而且会导致决策延迟和瘫痪。
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对于许多退休人员来说，过渡到退休还包括成为父母。人们普遍认为，老年人不会重返工作岗位。他们的“工作”是享受退休而不工作。如果退休人员看起来足够老，他们可能会被标记为“父母”刻板印象，假定身体虚弱，难以听到，视力模糊和理解缓慢。即使这些刻板印象是真正帮助的基础，它仍然会伤害某人的感情。来自这些刻板印象的物体可以感觉到它们被故意推向老年。
退休的原因，无论是什么，以及他们离开工作的年龄，都被证明能够影响退休人员的心理健康。另一方面，许多专家怀疑许多养老金领取者观察到的精神健康状况不佳可能早于他的退休决定，这实际上鼓励他们离开职业世界。
必须准备好迎接退休
并非所有退休团体都会以同样的方式经历生活中的巨大变化。
报道来自 今日美国为了更好地为退休做好准备，马里兰大学咨询心理学退休教授南希施罗斯伯格和振兴退休的作者：重塑你的身份，关系，目的和退休聪明，退休快乐，建议你思考你生活中的三个主要领域：
1.你的真实身份
有时，工作的位置或类型更依赖于一个人的身份。他们的工作是自己的一部分。当你离开工作世界时，你也放弃了自己身份的一个方面。例如，你经常向自己介绍“我是ABC银行的董事”，退休后你需要编造一个新的身份：“我......”
有些人可能会说“我已退休了。”随着时间的推移，他们可能会开始享受更多的空闲时间，并将退休视为他们在工作中遇到的日常压力的愉快变化。但是，如果他们试图定义一个退休后的身份，为他们的日常生活和他们的生活意义奠定基础，他人会更快乐。
2.你与他人的关系
当您离开工作岗位时，您经常会失去与日常工作人员的联系，因此您需要建立新的关系。开始在工作之外结交熟人，并在退休后参加您想要的活动。 Schlossberg说，你可以通过旅行，参与志愿活动或体操来做到这一点。
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您与配偶或家人的关系也会发生变化，因为您可能会花更多时间在一起。有时，太多的团结会导致人们对彼此的小事感到厌倦和/或冒犯。例如，如果丈夫和妻子同时退休，那么首先使用电话，电脑或电视的人可能会出现问题。或者退休人员及其成年子女在家庭时间或照顾孙子女方面可能有不同的原则。不要等到发生冲突与你的配偶，子女，孙子女，父母和朋友谈论希望。开始讨论谈判一些新的基本规则。
3.你生活的目的
这与您的身份有关。生活的目的是让你早上醒来，激情四射。 Schlossberg说，寻找新的人生目标可能需要一些时间，而在黄金岁月中你可能会有几个不同的任务或目标。
你可以问自己在生活中想做什么。把退休看作是开启人生新篇章的机会。这可能意味着继续你在不同规模上所做的事情，或做一些完全不同的事情。对于在退休之前处于权威地位的人或经常长途跋涉的人，这种调整可能会更具挑战性。在这种情况下，请尝试其他可以使用您的领导技能或旅行的活动。
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退休计划可能是令人生畏的经历，令许多人感到沮丧，这就是为什么有些人会选择推迟退休计划。但随着时间的推移，将有机会更好地理解，尽可能以最佳方式利用养老基金，以及应对冲突。那些成功克服退休恐怖的人获得的不仅仅是经济利益。
你愿意退休吗？
