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医疗视频: 別讓焦慮症毀了你
几乎每个人都经历过压力。是否是因为办公室工作 mepet 截止日期，家庭冲突或合作伙伴，如琐碎的事情，如首都交通堵塞面临的压力。压力引起的恐惧，焦虑和令人窒息的焦虑可能是痛苦和无穷无尽的。
这是你必须开始小心的地方。日益成为并且不立即治疗的严重压力可导致许多慢性精神疾病，例如抑郁症和焦虑症。如果这种慢性疾病得不到妥善处理，两者都会严重损害您的生活质量。重要的是能够识别压力，焦虑症和抑郁症之间的区别，以便在为时已晚之前获得正确的帮助。
压力很大吗？
当你处于紧张状态时，压力是一种自我防御反应。虽然不受欢迎，但压力实际上是人类原始本能的一部分，以保证我们的安全和生命。
一旦你面临紧张的情况，例如下周的工作项目，你的身体会觉得这是一种危险或威胁。为了保护你，大脑会开始产生一些激素和化学物质，如肾上腺素，皮质醇和去甲肾上腺素，引发体内“战斗或逃跑”反应。
有时，压力可以提供能量提升和增加浓度，以便您可以有效地响应压力源。但更常见的是，压力实际上会使大脑充满这三种荷尔蒙，使你继续感到疯狂，焦虑和焦虑。同时，血液将聚焦流向身体部位，这些部位对身体有反应，例如腿部和手臂，从而减少大脑功能。这就是为什么许多人在被压力困扰时难以清晰思考的原因。
什么是焦虑症？
每个人都必须在一生中至少经历过一次压力和焦虑。不同之处在于，压力是身体对可能危及您的随机情境中的威胁的反应。焦虑是你对压力的反应。
熟悉胃灼热，头晕，心悸，呼吸急促和冷汗的感觉，例如在公开演讲之前充满忧虑，或等待被要求面试时？这里有一些迹象表明你有压力和/或焦虑。通常，一旦您感到放心或完成任务，这一系列症状就会消退。这意味着您获得的心理压力水平仍然非常“健康”，因此您仍然能够正确处理这种情况。
当你经常遭受非理性的恐惧或对你认为是一种巨大威胁的各种事物的恐惧时，焦虑会变成一种慢性心理障碍，即使它们没有构成真正的危险。焦虑症是医学界公认的精神疾病。焦虑症是指医生可以根据您持续感受到的一系列症状进行诊断的情况。
患有焦虑症的人即使在你已经过去的威胁事件之后也会继续经历压力。即使你没有遇到任何压力因素，这种焦虑仍然总是无意识的 - 全天都会不间断的焦虑困扰着你。焦虑症可以每天都出现，出现非常明显的症状，例如社交恐惧症，或者突然没有诸如惊恐发作或焦虑发作等原因。这意味着焦虑症不一定要响应某些经历/情况而浮出水面。
什么是抑郁症？
抑郁症是一种精神疾病，其特征是情绪恶化，感觉，耐力，食欲，睡眠模式以及患者的注意力水平。抑郁症不是弱点或性格缺陷的表现。抑郁症也不能等同于悲伤或悲伤的感觉，这种感觉通常会随着时间的推移而改善 - 尽管在某些情况下，抑郁症可能由持续的悲伤或严重的压力引发。
压力和抑郁会以同样的方式影响你，但抑郁症状更加强烈和失败，持续至少两周或更长时间。大萧条引起了极度情绪的急剧变化，引起了绝望，痛苦，甚至不愿意继续生活。抑郁症是当今社会中最常见的精神疾病之一，据估计，世界上每五个人中就有五分之一的人会在生命的某个阶段经历抑郁症。
那么，压力，抑郁和焦虑症的区别是什么呢？
虽然压力，抑郁和焦虑症之间存在一些重叠的特征，但这三种情绪动荡来自不同的地方。我们在日常生活中所经历的压力与沮丧和压倒性有关，而焦虑和抑郁障碍可能源于焦虑，恐惧和绝望，这些焦虑，恐惧和绝望没有明确的原因 - 尽管它们可能由许多因素引发，包括遗传学，生物学和大脑化学，生活创伤，对可持续的慢性压力。这三者之间的主要区别在于感到无助。
当压力和焦虑时，你确切地知道你正在处理什么，即你每天遇到的生活挑战（即使它们是随机发生的） - 工作截止日期，财务账单，家庭事务等。但有时候，让你压力的东西也可能来自内心，由过于活跃或没有清晰思考的想象引发。当你确定优先事项并逐一处理时，压力和焦虑就会消失。最后，您可以找到摆脱每个问题的方法并重新开始您的一天。
与此同时，生活在焦虑或抑郁症状中会使你无法知道自己关注的是什么，所以反应就是问题所在。这两种心理障碍都是连续发生的，而不必回应某些经历或情况，并且往往持续很长时间（通常长达每月甚至每年）。两者都可以极大地限制你作为一个人的功能。您可能会经常感到疲倦，并失去对工作，吃饭，社交，学习或像其他人一样开车等活动的动力/热情。
这三者都是需要解决的心理障碍。它不仅会影响心理健康，还会影响您的身体健康。然而，抑郁症和焦虑症不是你自己可以治愈的，所以尽快获得医疗帮助很重要。幸运的是，有多种治疗方法可用于管理每种症状。
