内容:
- 医疗视频: 當你走到無力 (詩篇138:3) - 余德淳博士
- 你如何防止老年人勃起？
- 1.克服可导致阳痿的疾病
- 2.戒烟
- 3.改用健康食品
- 4.避免饮酒
- 5.不要忘记运动
- 6.减少焦虑
- 7.如果您正在服用某些药物，请咨询您的医生
医疗视频: 當你走到無力 (詩篇138:3) - 余德淳博士
勃起功能障碍又称阳痿对男性来说是一件令人恐惧的事情。根据内布拉斯加州医疗中心泌尿外科医生和性功能障碍问题专家Michael Feloney医学博士的说法，阳痿是正常衰老的一部分。当然，你在70岁时在床上的表现将与20岁不同。但是，有哪些步骤可以防止老年人出现阳痿？
另请阅读：导致阳痿的5个因素
你如何防止老年人勃起？
如果你能阻止它，为什么不试试呢？以下是一些预防老年人阳痿的方法：
1.克服可导致阳痿的疾病
仍然根据博士Feloney，一种随着年龄增长而由某些疾病引起的勃起障碍。可能导致潜在风险的医疗条件是糖尿病，高血压，动脉硬化，神经系统疾病和低睾酮。
如果您在某个年龄患有这种疾病，您应该立即咨询医生。管理您的健康可以是预防勃起功能障碍的良好开端。
另请阅读：为什么高血压会导致勃起功能障碍？
2.戒烟
是的，没错。吸烟。您可能已经厌倦了听到反复建议不吸烟。但我能做些什么，就是现实。仍然根据博士吸烟，吸烟可能是勃起功能障碍的短期和长期原因。你当然必须阅读卷烟广告中的香烟甚至香烟包本身可能引起的一些原因。
这是怎么发生的？香烟含有尼古丁。当你吸入烟雾时，尼古丁会进入血液。尼古丁将带到有助于勃起过程的血管。直到最后，尼古丁会导致动脉硬化，这是勃起功能障碍的原因之一。
有多种方法可以戒烟，例如催眠和针灸。您甚至可以通过喝生姜茶来尝试一种简单的方法。关键是不要放弃你的生殖健康。
另请阅读：戒烟时身体会发生什么
3.改用健康食品
如果您喜欢即食食品，那么就该开始减少它了。避免食用可导致高胆固醇和肥胖的食物。超重与无能为力的原因有关。
选择低脂肪，多种水果，小麦和蔬菜的食物。不仅可以防止您勃起，健康的饮食可以预防您患上心脏病。
4.避免饮酒
对你来说当然不是一件令人愉快的事情，除了必须避免吸烟外，你还必须避免饮酒。你有没有想过喝酒会增加你的性欲？当然这是一个错误的假设。
酒精是一种抑制剂，而不是激情增强剂。过度消耗可导致任何年龄的勃起功能障碍，不仅仅是老年人。怎么样？还想喝太多？如果充分食用，酒精确实有益处，例如缓解焦虑。
5.不要忘记运动
一个坚实的例行程序让你感到尴尬，以释放更多的能量。尝试花大约20至30分钟。如果你不能，那就开始大约需要10分钟。你可以做一些简单的事情，如散步。
根据博士Feloney，运动可以增加你的血液流量，包括骨盆。在该部分中，有许多血管起到勃起的作用。信不信由你，运动可以减轻压力，让你感觉更好。
另请阅读：克服不喜欢锻炼的7个技巧
6.减少焦虑
压力和焦虑是两件难以避免的事情。但这种感觉会让你情绪低落，失去性欲。此外，压力荷尔蒙可以干扰其他激素。避免压力和焦虑的最好方法是管理它。如果您在之前的恋爱关系中遇到过不良的性经历，请尝试与您的伴侣交谈。这可以减少焦虑。
7.如果您正在服用某些药物，请咨询您的医生
一些药物 - 如抗组胺药，高血压药物，激素治疗，抑郁症药物 - 可能导致勃起困难。应该强调，一个人的副作用明显不同。长时间服用这种药物显然会在你年老时增加无能为力的风险。
