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医疗视频: 心臟病發作時...
心脏病发作可能危及生命，必须由经过培训的紧急医疗服务提供者立即治疗。
然而，替代疗法和生活方式的改变可以改善心脏健康并降低心脏病发作的风险。
在尝试任何替代治疗之前，请务必咨询医生。重要的是确保替代医学不会干扰您可能消耗的药物的工作。请记住，健康的饮食和生活方式对于保持健康的心脏很重要。
以下治疗不用于治疗真正的心脏病发作。治疗可能仅用于降低心脏病发作的风险，或作为整体治疗计划的一部分，在您心脏病发作并接受适当的医疗护理和治疗后。
冥想
研究表明，每日冥想可以减轻压力和降低血压。压力和高血压是冠状动脉疾病和心脏病发作的危险因素。有各种形式的冥想，包括：
- 引导冥想
- 曼特拉冥想
- 正念冥想
- 气功
- 太极拳
- 瑜伽
任何冥想都可能有用。无需遵循上述任何形式的冥想。你可以舒服地坐着，闭上眼睛，重复一个单词或短语约20分钟。这是为了平息心灵，让身心连接和放松。
营养治疗
健康的饮食是心脏健康的一个方面，是预防冠状动脉疾病和心脏病发作的重要因素。许多研究都考察了某些食物和草药对心脏健康的作用。一般来说，保持富含水果，蔬菜，全谷物和蛋白质的健康饮食是保持心脏健康的有效方法。远离加工食品和高脂肪和高糖食品。
建议您每周至少吃两次omega-3脂肪酸。这种类型的脂肪可以降低患心脏病的风险。这种脂肪存在于生活在冷水中的脂肪鱼中，如鲑鱼，鲱鱼，沙丁鱼和鲭鱼。高达90％的美国人没有从食物中摄取足够的omega-3脂肪酸。补充剂可能有助于提供足够的omega-3摄入量。
Omega-3脂肪酸补充剂只能在医生的监督下服用。高剂量可导致出血。如果您出现血液疾病，容易擦伤或正在服用干扰血栓（如华法林或阿司匹林）的药物，请谨慎使用。
经常锻炼
锻炼对于保持心脏健康很重要。运动有助于降低血压，降低胆固醇，控制体重。你不需要过度锻炼。每周5次散步30分钟可以产生显着的差异。在开始锻炼计划之前，请咨询医生。如果您有心脏病发作，您需要确保您的心脏已做好运动准备。
