糖尿病食谱菜单：鸡法加它卷饼

内容:

• 医疗视频: 專家推薦的糖尿病食譜組合，一日三餐這麼吃，降血糖！
  
• 菜类型：
  
• 准备时间：
  
• 主料：
  
• 营养成分：
  
• 怎么做：
  

医疗视频: 專家推薦的糖尿病食譜組合，一日三餐這麼吃，降血糖！

这道墨西哥菜是一种味道鲜美，富含纤维的鸡肉，因为有很多蔬菜和豆类。

菜类型：

主菜

准备时间：

准备10分钟，低火煮6小时

主料：

0.5公斤无皮无骨鸡柳

1个绿色甜椒，切成薄片

1个红甜椒，切成薄片

1个中等洋葱，切成薄片

1汤匙辣椒粉

1茶匙孜然

1茶匙大蒜粉

½杯莎莎酱

1/3杯水

1.15盎司罐装黑豆，冲洗干燥

8个低碳水化合物玉米饼

1杯加2汤匙低脂切达切达干酪

营养成分：

• 卡路里250
• 碳水化合物31克
• 蛋白质28克
• 脂肪7.0克
• 饱和脂肪2.3克
• 糖4克
• 纤维16克
• 40毫克胆固醇
• 钠565毫克
• 钾430毫克

怎么做：

1. 将鸡胸肉块放在煎锅上。添加除玉米饼和奶酪外的所有配料和调味料。
2. 盖上盖子，用小火煮6小时直至完成。如果你愿意，可以用叉子把鸡肉留下。
3. 供应1/2杯鸡肉，将面糊混合物混合在每个玉米饼上，撒上2汤匙奶酪。把它折成卷饼。

该配方可用于8份/份。