内容:
医疗视频: 医生提示：自己测量血压，这样测结果才准确！做对的人不多【家庭医生】【健康】
定义
什么是血压（在家测试）？
在家进行血压测试可以让您轻松维持家中的血压。血压是动脉血液强度的量度。大多数人使用自动工具来测量家中的血压。该工具通过将袖带围绕上臂泵送以阻止临时动脉中的血液流动来起作用。当空气从袖带缓慢滑出时，该工具将记录血液再次开始流动的压力。
血压记录为两种尺寸：
- 第一个数字是收缩压。收缩压显示心脏收缩时出现的血压峰值
- 第二个数字是舒张压。舒张压显示心脏在脉冲之间松弛时出现的最低血压。
这两个压力以毫米汞柱（mm Hg）表示，因为原始血压计使用的是水银柱。血压测量值记录为收缩压/舒张压（比如“收缩压高于舒张压”）。例如，如果收缩压为120 mm Hg且舒张压为80 mm Hg，则血压记录为120/80（比如高于80的120）。
自动血压计
自动监视器或电子或数字监视器是使用麦克风检测动脉血脉冲的电池操作的监视器。如果按下“开始”按钮，袖带会缠绕在上臂上，会自动展开和收缩。
超市，药房和商场中常见的血压监测仪类型是一种自动化工具。
测量手指或手腕血压的血压监测仪通常是不准确的，不建议使用。
手动血压计
手动模型类似于医生通常用于测量血压的模型。这种装置称为血压计，通常包括一个袖带，一个压力灯泡，用于抽出袖口，一个听诊器或麦克风，以及一个血压计。
通过停止临时动脉中的血液流动（通常通过将袖带围绕上臂泵送）并将听诊器沿着动脉放置在皮肤上来进行血压测量。你听到血液的声音再次开始流过动脉，因为空气从袖口释放出来。
血压显示在带针的圆形装置上。随着袖带中的压力增加，针在工具上顺时针移动。如果袖带中的压力减小，则针逆时针移动，并且当听到第一次血流时，设备中读取的数字是收缩压。当无法再听到血流时读取的数字是舒张压。
动态血压监测仪
动态血压监测仪是一种全天佩戴的小型设备，通常为24或48小时。该工具可自动获取血压。如果您认为您有“白大衣”血压或其他方法不能产生一致的结果，您的医生可能会推荐使用此监护仪。
我什么时候需要接受血压（在家测试）？
如果您：医生可能会建议您在家监测血压：
- 被诊断患有高血压前期（收缩压数值在120和139 mm Hg之间或舒张压低数值在80到89 mm Hg之间）
- 被诊断患有高血压（收缩压140 mm Hg或以上或舒张压90 mm Hg或以上）
- 有高血压的危险因素
预防和警告
在接受血压（在家测试）之前我应该知道什么？
如果医生没有告诉您，请不要根据家中的血压读数调整血压药物。血压通常每天都在上升和下降，甚至从一刻到一刻。早晨血压往往较高，晚上血压较低。压力，吸烟，进食，运动，感冒，疼痛，噪音，药物，甚至说话都会影响。单一的高结果并不意味着您有高血压。全天重复几次的平均测量值比单次读数更准确。
当你去看医生时，血压可能会很高。这被称为“白大衣”高血压，可能是由于去看医生的压力造成的。如果您在家中定期检查血压，当您不在医生的办公室或医院时，您可能会发现血压会降低。
过程
在接受血压（在家测试）之前我该怎么办？
在检查血压之前，您必须：
- 找个安静的地方检查血压。你需要倾听你的心跳
- 确保你感觉舒适和放松，并且已经清空的膀胱（膀胱充满可能会影响阅读）
- 在桌子旁边的椅子上休息5-10分钟。手臂必须与心脏平行舒适地休息。坐直向后，双腿没有交叉。将手掌朝上放在桌子上。
什么是血压过程（在家测试）？
右臂上的血压可能高于或低于左臂上的血压。因此，尝试在每次测试中使用相同的手臂。一开始，每5-10分钟连续3次服用血压是个好主意。如果您在服用血压时感觉更舒服，则每次只需要测量一次或两次。
使用血压计的说明因您选择的血压计类型而异。以下是一般指南：
- 当您感到舒适和放松时，请承受血压。双脚在地板上静静地坐下至少5分钟。在测量血压时尽量不要移动或说话
- 双臂稍微折叠，舒适地放在桌子上，使你的上臂与心脏处于同一水平
- 将血压袖带放在上臂皮肤上。你可能需要卷起袖子，打开袖子或脱衣服
- 将血压袖带紧紧包裹在上臂周围，使袖带的下端位于肘部折叠上方约1英寸（2.5厘米）处。
接受血压后我应该怎么办（在家测试）？
记录血压数字与日期和时间。您可以使用计算机手册或电子表格。显示器可能具有为您记录号码的功能。某些监视器可以将此信息传输到计算机。此外，记录您的日常活动，例如您服用药物或感到生气或压力时。您的笔记可能有助于解释血压读数的变化，并帮助医生调整药物。
测试结果说明
测试结果意味着什么？
18岁及以上成人的血压（mm Hg）
理想：收缩压（119或以下），舒张压（79或以下）
高血压前期：收缩压（120-139），舒张压（80-89）
高血压：收缩压（140或以上），舒张压（90或以上）
通常，血压越低越好。例如，只要您感觉良好，血压低于90/60的结果就是健康的。但是，如果您经历低血压并感到头晕，想要晕倒或呕吐，请告诉您的医生。
Hello Health Group不提供医疗建议，诊断或治疗。
