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如果感染艾滋病病毒，感觉疲倦是正常的，特别是如果您已经感染了病毒多年。艾滋病的疲劳会影响你的工作能力，照顾好自己，享受生活。但是冷静下来，你可以采取多种方法来克服艾滋病的疲劳。
艾滋病引起的疲劳迹象
疲劳是艾滋病毒的最初症状之一。一般来说，如果您经历艾滋病毒疲劳，您将会出现头痛，发烧，淋巴结肿大（喉咙，腋窝或腹股沟）和喉咙痛。
这些迹象可能会在一段时间后消失。在某些情况下，艾滋病病毒感染者认为他们所经历的慢性疲劳症状与普通感冒病毒有关。其他一些疲劳迹象包括焦虑和抑郁，睡眠问题，疼痛，感染或其他疾病。
几年来，艾滋病病毒也会影响身体而不会出现任何症状。
克服失眠的秘诀
当你感染艾滋病病毒时，你会感到失眠。失眠会使您无法入睡或无法入睡。在这两种情况下，夜晚睡眠不足可能会让你第二天严重受伤。为了帮助您睡个好觉，请记住以下提示：
- 每天在同一时间尝试睡觉和醒来
- 不要躺在床上清醒和焦虑。如果你无法入睡，请搬到房子的另一个角落。休息一下，直到你感到疲倦，再次尝试在床上睡觉
- 试试看。不要看电视或使用手机或电脑
- 在下午或晚上避免在睡前喝酒和喝咖啡因
- 如果可能的话，让你的房间变得黑暗和凉爽，为睡眠创造一个支持性的环境
- 如果您在尝试这些建议后遇到困难，请咨询您的医生。他可能会建议镇静或催眠药
艾滋病引起的疲劳是没有原因的
当您的疲劳源不能与抑郁，失眠，药物或其他特定原因直接相关时，这种情况称为特发性HIV疲劳。特发性是一个医学术语，意味着病情的原因未知。
特发性HIV疲劳很常见，但很难预测。您可以在一天中的任何时间体验它，您可以体验这些日子而不会感到疲倦。使用兴奋剂如哌甲酯（利他林）和右旋安非他明（Dexedrine）可以提供帮助。您的医生可以每天开处方或仅在您开始意识到疲劳时使用。如果您有滥用兴奋剂的历史，您的医生可以找到另一种解决方案。
重要的是，不要放弃
艾滋病毒是一种慢性疾病，但通过谨慎使用药物和健康的习惯，您可以轻松地进行治疗。疲劳是许多人面临的常见问题，包括患有或未患有艾滋病毒的人。
但是，有许多疗法和行为可以提供帮助。对大多数人来说，运动可以改善情绪和身体。也许，通过短暂的步行开始您的一天可以为您提供消除疲劳所需的助力，并以更高的热情面对一天。
最后，始终积极思考将有助于您更有效地对抗艾滋病。此外，通过锻炼来尝试健康的日常生活;营养和户外活动也有助于改善您的健康。
你好健康集团 不提供医疗建议，诊断或治疗。
