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医疗视频: 挑戰一個禮拜不喝飲料! 滴妹我只喝水!!! ♥ 滴妹 feat. H2O
当你去度假或参观某些特殊活动时，通常在供应甜食时会遇到困境。糖尿病患者会发现很难吃甜食，如生日蛋糕，感恩节蛋糕，冰淇淋和糖果。
在假期期间，如果您想吃自己喜欢的甜点，请放松，因为您被允许。但是，少量食用甜食很重要。此外，如果你想吃部分覆盖的甜食，那么减少当时主餐中含有碳水化合物的食物。
例如，如果你想吃完一块蛋糕，那么在吃主食的同时，减少你的米饭份量。
节日期间甜食的提示
- 确定你将吃什么时间和吃多少，以及如何克服诱惑。
- 与另一个人分享一份甜点，并通过不吃奶油馅料来减少卡路里的摄入量。
- 选择更健康的甜食，如水果或无糖布丁。
- 如果你决定吃甜食，记得在你的饮食中减少其他碳水化合物，以帮助维持正常的血糖水平。
修改食谱
有很多方法可以修改许多甜点食谱，使它们更健康，味道仍然美味。您可以用糖替代品替代食品配方中的糖。您还可以尝试减少糖分，增加肉桂，肉豆蔻，香草和其他香料的使用，这些香料味道鲜美，并且可以提供美味。
如何适应甜食和饮料
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