适合哮喘的食物种类

内容:

• 医疗视频: 哮喘患者饮食该注意什么？
  
• 帮助哮喘的食物成分
  
• 为什么食物比补品更好
  

医疗视频: 哮喘患者饮食该注意什么？

虽然没有针对哮喘患者的特定饮食，但一些研究表明，食用营养食品的人风险较低。此外，患有哮喘的人在进食某些食物时可以修复其呼吸系统的损害。

帮助哮喘的食物成分

水果，蔬菜和其他健康食品的一些好处来自以下成分：

• 韭：洋葱，大蒜，青葱和韭菜中含有的物质可以帮助你阻止哮喘引起的炎症。
• 抗氧化剂：水果和蔬菜中含有的物质，含有维生素A，C，E，类胡萝卜素，硒，葡萄籽提取物，辅酶Q10。这些物质可以预防哮喘引起的损害。为了获得最佳效果，专家建议将各种水果和蔬菜结合起来。
• Omega-3脂肪酸： 关于这些脂质（包含在几种鱼类中）如何有效治疗哮喘有几种观点。研究表明，在某些情况下，这些物质对儿童有预防作用，特别是当母亲在怀孕后期食用它们时。但是父母用鱼油预防或治疗哮喘的益处并不太重要。然而，这种物质还有许多其他好处。与您的医生讨论您是否可以在食物中添加omega-3脂肪酸。

为什么食物比补品更好

如果您发现吃足够的新鲜水果和蔬菜很难遵循建议的说明，您可以服用多种维生素或补充剂。然而，与作为重要营养来源的新鲜食物相比，补充剂不能提供相同的益处。这是因为许多抗氧化剂对水果和蔬菜起作用，并且比你单独服用它们对健康有更大的影响。

去看医生，询问专为您的健康需求而设计的营养建议。请记住，您仍需要避免原因，监测症状并按照建议服用药物。