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在成功减肥后，还有一项尚未完成的功课。是的！问题如何减轻因减肥而松弛的皮肤。即使它已经具有理想的体重，但如果皮肤看起来松弛，它往往会下垂，这确实是非常令人不安的外观。
这里有一些提示，可以通过减肥来重新收紧松弛的皮肤。
1.喝足够的水
水对身体有很多健康益处，包括皮肤。水可以帮助增加皮肤弹性，使皮肤更紧致，更光滑，更容光焕发。建议每天至少摄入6杯白葡萄酒，甚至更多。
2.运动
根据科学系主任塞德里克布莱恩特的说法 美国运动委员会，经常进行体重训练等运动可以塑造肌肉力量。
除了举重外，你还可以做仰卧起坐等腹部运动， 仰卧起坐，腿抬高，以及依赖胃的其他运动。每周三次运动15至60分钟，以真正看到结果。
3.滋润肌肤
使用含有维生素E的保湿霜。这是因为维生素E有利于新皮肤细胞的生长。此外，使用保湿霜可以减少皱纹。您还可以使用椰子油和橄榄油作为天然保湿剂，因为它们具有抗菌作用，可舒缓肌肤。
4.按摩
按摩可以帮助增加身体的血液循环，刺激皮肤的弹性。您可以自己做按摩或与伴侣一起做。使用你最喜欢的具有舒缓香气的精油。
5.避免暴露在阳光下
太多暴露在阳光下会对皮肤的弹性产生负面影响，因为它会使皮肤干燥并损害皮肤细胞。当您决定进行户外活动时，不要忘记使用含SPF的防晒霜。
6.吃水果和蔬菜
在获得理想的体重后，这并不意味着你很容易忘记饮食习惯。饮食中含有大量含有抗氧化剂，维生素和矿物质的水果和蔬菜，可以帮助滋养皮肤。除了吃水果和蔬菜，还可以帮助您保持体重稳定。
7.耐心等待
当面对由于减肥导致的皮肤松弛或松弛的问题，如上所述，在进行活动后可以做下一步的事情，你只需要耐心等待。皮肤需要更长的时间来适应由于皮肤再生引起的体重减轻的影响。
此外，请记住，皮肤弹性水平会因年龄而异，因此在某些情况下，皮肤不能尽早恢复弹性。
7种方法可以减轻因减重而引起的下垂皮肤
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