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医疗视频: 这些症状，可能与维生素B3缺乏有关 | [健康频道]
您可以在许多护肤品中找到维生素B3。但是，没有多少人知道如何工作以及维生素B3对皮肤的好处。
维生素B3如何起作用？
维生素B3有两种可溶于水，烟酸和烟酰胺的形式。如果你口服烟酸和烟酰胺，你的身体很容易吸收它。当烟酸在体内的含量远远高于所需量时，烟酸可转化为烟酰胺。
烟酸和烟酰胺有助于身体的脂肪和糖的正常运作。它们还用于维持健康的身体细胞。高剂量的烟酸对患有心脏病的人有好处，因为烟酸会影响血栓。然而，烟酸还可以增加血液中甘油三酯（一种脂肪）的水平。
如果血液中的烟酸水平低于所需水平，则可能会出现与皮肤有关的问题，如刺激。
维生素B3对皮肤的好处
烟酸和烟酰胺可以在许多食物中找到，如肉类，鱼类，牛奶和奶制品，鸡蛋，坚果，谷物和绿色蔬菜。烟酸和烟酰胺也可以在维生素B6，B9，B12的B复合物中发现。
维生素B3是一种很好的皮肤营养素，保持皮肤健康，看起来很好。维生素B3可用于治疗痤疮。这种维生素可以隐藏并对抗它们。有些人使用烟酰胺治疗寻常痤疮的炎症。
维生素B3也可用作抗衰老产品，也可用作皮肤保湿剂。
烟酸用于降低胆固醇水平。当与其他治疗联合使用时，烟酸可以帮助患有多种疾病或病症的人，例如腹泻，霍乱，头痛，头晕，高血压，记忆力减退，关节炎，麻风病。
烟酰胺可以帮助患有多种皮肤问题的人，如大疱性类天疱疮和肉芽肿。
维生素B3对皮肤有副作用吗？
如果每天使用超过50毫克的烟酸，可能会出现一些副作用。最常见的副作用是潮红，包括手臂，胸部，脸部的灼热，刺痛和发红。
您还可以感受到一些轻微的副作用，如头晕，口腔疼痛或胃部疼痛。
如果每天使用超过3克的烟酸，可能会产生其他副作用。这些副作用更严重，包括肝脏损害，痛风，高血糖水平，心跳异常。您可以通过多次血液检查来检查您的肝功能。
烟酸可导致血压下降和血糖升高。
维生素B3用于皮肤的提示
服用烟酸前喝30毫克阿司匹林有助于减轻潮红副作用的症状。你应该在手术前2周停止使用烟酸。
孕妇和哺乳期妇女可以使用烟酸，但推荐量。如果您年满18岁，您应该每天服用35毫克。如果您不到18岁，您应该每天喝30毫克。
如果您患有低血压，肝脏疾病，肾脏疾病或痛风病史，您可能不会使用烟酸。如果您患有糖尿病，请定期检查您的血糖水平。
维生素B3可与某些食物或药物（如酒精或糖尿病药物）相互作用。所以，请先咨询医生。
维生素B3可口服或局部使用，以治疗痤疮和其他一些皮肤问题。但是，由于潜在的副作用，您应该在医生的考虑和监督中使用维生素B3。
