内容:
- 医疗视频: 煮粥時千萬不能放它！8個月孩子因此喪命！煮粥禁忌，不容小覷！
- 教孩子吃健康的重要性
- 如何教孩子吃健康
- 母亲是 榜样
- 2.为儿童提供各种食物
- 3.在购物和准备食物时让孩子参与进来
- 4.激发孩子对游戏的理解
医疗视频: 煮粥時千萬不能放它！8個月孩子因此喪命！煮粥禁忌，不容小覷！
吃东西不仅仅是一种填饱肚子的活动。但更重要的是，饮食是为了满足您所需的营养需求。这对于支持您的日常活动和改善您的健康非常重要。这是因为通过进食我们获得能量移动，并获得碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素和矿物质，以支持健康。因此，每个家长都必须教育孩子从小就健康饮食。怎么样？
教孩子吃健康的重要性
教孩子吃健康是非常重要的，因为它会让孩子们更容易在他们的一生中养成这些健康的习惯。童年是儿童轻松学习和应用他们所看到的东西的时期。因此，根据美国心理学协会的说法，从童年开始健康的生活方式会产生长期影响。
教孩子吃健康也可以帮助孩子确定他们应该吃什么，限制它，并避免它。因此，儿童从小就接受过关心健康的培训。吃健康食品也可以支持儿童的成长和发育，包括大脑发育。
如何教孩子吃健康
教孩子健康饮食可以有趣而缓慢的方式进行。这使得孩子不会被迫了解健康食品是什么以及他是否必须吃所有健康食品。因此，孩子们将乐于应用您所教的健康食品。教你孩子吃健康的一些技巧可以尝试：
母亲是 榜样
请记住，此时您的孩子非常擅长模仿，包括模仿您的饮食习惯。一项研究还证明，儿童的食欲与母亲喜欢和不喜欢的食物有关。为此，在您教孩子吃健康食品之前，最好开始改变自己的饮食习惯，使其更健康。经常在餐桌上提供蔬菜和水果可以鼓励孩子吃蔬菜和水果，但你也必须吃它们。
2.为儿童提供各种食物
通常在家中提供各种食物可以鼓励孩子对您提供的所有类型的食物感到好奇。所以，他会问这是什么食物，他会对食物的味道感到好奇并会尝试。尽量在家里提供健康食品，这样孩子们就可以避免吃不健康的食物，如薯条和软饮料。
3.在购物和准备食物时让孩子参与进来
让儿童在市场或超市购买食物可以让孩子们了解各种类型的食物和营养。在购物时，您可以展示食物是什么，食物中的营养成分，食物是否健康等等。因此，孩子可以立即看到食物的形状和颜色，感受质地，并在烹饪后可以尝试味道。
让儿童参与厨房和准备食物会使儿童经常接触各种蔬菜，水果，肉类，鱼类，蛋类，坚果和种子。所以，孩子们更能认识到他们所吃的食物。
4.激发孩子对游戏的理解
您还可以通过游戏或书中的图片向孩子们讲授各种类型的健康食品。这对孩子们来说当然是一项有趣的活动。从学习的这些活动中，孩子们可以识别各种蔬菜，水果，蛋白质食物来源和碳水化合物食物来源的名称，形状和颜色。
