高跟鞋的高差异，对健康的不同影响

你必须知道维多利亚贝克汉姆。着名的时尚女性确实是高跟鞋或高跟鞋的忠实粉丝。然而，最近大卫贝克汉姆的妻子表示，由于穿着太多高跟鞋而导致受伤，她再也无法穿高跟鞋了。

高跟鞋是很多女性喜爱的鞋子。研究表明，77％的女性使用高跟鞋参加重要活动，50％参加派对或晚宴活动，33％参加舞会，31％参加工作。然而，如果她经常使用高跟鞋，很多效果对女性的身体都不利。

使用高跟鞋时的身体状况

这是我们穿高跟鞋时身体发生的变化。

胸部似乎向前推进。
身体变得弯曲。腰部向前推，使你的臀部和脊椎不平行。如果你使用平底鞋，你的脊柱处于平行状态，这与髋部和脊柱的状况成反比。
增加膝盖压力负担。
高跟鞋将跟随穿这双鞋的女性如何在倾斜的道路上行走。结果，来自你身体的压力依赖于你的脚踝，继续你的脚趾。这与穿着平底鞋的脚的情况不同，在这种情况下，来自您身体的压力均匀地分布在整个脚底。

高度不同，效果也不同。以下是高跟鞋影响的差异取决于他的权利的高度。

优点：这种类型的鞋子穿着舒适，看起来很时尚，并且比女鞋更舒适。

缺点：这种类型的鞋子不会对脚底产生更多的曲线效果，因此必须更经常地将女性的腿放在脚上以使鞋子不会脱落。

优点：这种类型的鞋子使腿部出现的时间更长，可以训练小腿肌肉，并且比较高的鞋子更容易行走。

缺点：这种类型的鞋子会导致眼孔和背部疼痛。此外，与具有较高权利的鞋子相比，这种类型的鞋子不那么迷人。

优点：这种类型的鞋可以训练小腿肌肉，使腿看起来更长，并使身体看起来更苗条。

缺点：这种类型的鞋子如果长时间使用会使腿部受伤，有时甚至难以走路。这种类型的鞋还可以在身体中引起各种问题，包括指骨中的拇囊炎或突起，以及腰痛。

优点：这种类型的鞋可以训练小腿肌肉，使腿看起来更长，并使身体看起来更苗条。这种类型的鞋子有时也会产生更加突出的臀部效果。

缺点：这种类型的鞋子对女性的压力比女性的体重大7倍。另外，这种类型的鞋很难走路，容易摔倒，这种类型的鞋子会引起腿部和腰部的各种疾病。

根据博士来自加利福尼亚州好莱坞的骨科专家娜塔莉·A·内文斯（Natalie A. Nevins），这里有一些技巧可以减少使用高跟鞋的不良影响：

从鞋权中明智地选择。选择高度约3厘米或以下的鞋子，鞋跟的基础相当宽。更宽的高跟鞋将使脚底更均匀分布。细高跟鞋增加了腿部的重量，高度超过7厘米的鞋子可以缩短下肢的肌肉。
穿上柔软鞋底的鞋子，以减少对膝盖的不良影响。
确保你的鞋子尺寸合适，这样你的脚就不会向前滑动，给你的脚趾施加更大的压力。选择前部区域有足够大面积的鞋子，这样就可以移动脚趾。
穿高跟鞋，那天你不走路或站得太多。
穿上每天不同的鞋子。不建议整天使用高跟鞋。穿着更舒适的鞋子，比如运动鞋或步行鞋。穿着让你的身体自然运作的鞋子会帮助你的腿，腰部和背部变得更加脆弱。
每天花些时间伸展腿部和腿部肌肉。博士Nevins建议不穿鞋子进行脚尖攻击。你也可以在地板上放一支铅笔，并尝试用脚趾。

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