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失败是每个人都害怕的事情。当失去一个还活着的人时，会感到心碎。特别是因为死亡而失去了某人？悲伤很少让人变得沮丧和压力。特别是当你不得不失去宝宝时，你才会期待。
内疚困扰，“如果只有”的想法不愿意停止。悲伤，震惊，失望，愤怒，焦虑，抑郁和虚弱的感觉在一起感受到。你现在可能会感到绝望。必须再次回归这个令人垂涎的梦想。感觉世界确实不公平。即使问题出现了，'我为什么要这样？也许，现在你也在寻找关于你有什么问题的答案。有时候我们会找责任的理由。
悲伤的感觉很自然。当悲伤发生时，感觉就像它不能。失去你正在等待的宝宝的悲伤确实会使你的胸部疼痛，就像有一个沉重的负担。另外，由焦虑感引起的胃部有痒感。当你不想做某事时，你可能会感到抑郁。失去婴儿后，抑郁症应该怎么办？
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失去婴儿后，有哪些方法可以从抑郁中升起？
这里有一些方法可以让你的悲伤和伤害和平：
1.接受所有出现的感受
你的感受可能在一天内改变，即使在一小时内也是如此。你可能会对一位成功怀孕的朋友感到愤怒和嫉妒，并且可以和她的孩子一起待到现在。你可能也觉得女人没有正确抚养孩子。
不是为了判断，但这些感受是悲伤的人所经历的自然事物。许多人责怪自己并对发生的事感到内疚。你不能感到孤独。
有一段时间你可以再次开怀大笑，但失去的悲伤又回来了。有时，我想到你没有权利感到快乐，因为你没有拯救你的宝宝。除了学会接受悲伤的感觉外，你还需要接受幸福的感受。如果你限制自己感到快乐，它会孤立自己。我们需要的是支持起床并继续生活。让真诚的人帮助你渡过难关。
2.给自己一点时间
当你真的无法安慰时，不要强迫自己停止感到难过。悲伤可能永远不会消失，有些父母会经历婴儿出生日期的倒叙。
也许你需要很短的时间才能恢复正常生活。然而，试着慢慢地让自己的一小部分感觉'一切都会好的'。随着时间的推移，这些感受将成为现当你准备好了，你可以再次尝试生孩子。
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3.不要错过与伴侣的亲吻和拥抱
你的伴侣可能会以不同的方式悲伤。女性往往表现出自己的感受，并试图找朋友去交谈。男人宁愿保持自己的感情，也不愿以自己的方式实现和平。悲伤可以让你和你的伴侣保持距离。
当你自己需要支持时，感觉很难支持合作伙伴。当丈夫不表现出悲伤时，不要以为他不关心你的宝宝。这只会增加你的想法。最好的方法是尽量互相交谈，这样你们两个人的悲伤感觉就更轻了。
失去宝宝也可能会改变你们的关系。有些夫妻可以继续做爱让对方感到舒服，但也有些人感到麻木，担心将来会怀孕。你的伴侣可能想要另一个孩子，但你还没准备好。不要立即假设消极，你只需要跟他说话。无论你的感情多么糟糕，尽量不要错过亲吻和拥抱。身体接触可以帮助身体产生爱的激素。这些荷尔蒙有助于减少你的悲伤和压力。
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4.关注社区
您可以找到经历过您所经历过的事情的人。尝试在互联网或现实世界中找到共享相同体验的论坛。在和别人谈论你的悲伤时，也许真的很痛苦。但你肯定不要指望你得到了什么，你刚才遇到的朋友，亲戚和人的支持会增强你的内心。为了避免那些不了解真正问题的人的评论，最好与最好的听众交谈。
