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你是一整天经常困倦的人吗？嗜睡确实是一种正常情况，经常因夜间睡眠不足而发生。通常，这种情况可以通过晚上睡午觉或充分休息来克服。不幸的是，对于一些人来说，他们经历的困倦被归类为极端，即使经过充分休息也难以缓解。不经常，这种情况会抑制日常活动。
如果你有这个，你必须保持警惕。因为，经常整天困倦都可能是某些健康问题的征兆。
各种原因往往困倦
有很多事情让你经常困倦。然而，有三种类型的睡眠障碍是最常见的原因，因为你一整天都常常昏昏欲睡，包括：
1.阻塞性睡眠呼吸暂停
阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）是影响世界上许多成年人的最常见的睡眠障碍。这种情况使人经常在睡觉时停止呼吸几次。这可以持续10-20秒，并且当人睡觉时可能发生数百次。
因为患有OSA的人经常从睡眠中醒来（即使他们没有意识到他们是清醒的），结果是他们的睡眠质量受到干扰。睡眠质量差使得患有OSA的人经常感到无能为力而且开展日常活动的效率降低。
最容易观察到的OSA症状是打鼾。此外，有些人在睡觉时也经常窒息或经历呼吸短促。
2.发作性睡病
发作性睡病也是最常见的睡眠障碍之一。发作性睡病本身是一种慢性睡眠障碍，其中神经异常导致人无法控制睡眠或唤醒周期。
患有此病症的人难以控制困倦，特别是在白天。发作性睡病也使人很难长时间保持清醒和清醒。结果，即使他们在移动中，他们也可以随时随地入睡。
到目前为止，发作性睡病的确切原因尚不清楚。然而，科学家认为，发作性睡病可能是由大脑中缺乏hypocretin化合物（也称为orexin）引起的。 Hypocretin是一种化合物，可以在您清醒时调节意识，在您入睡时调节REM的状态。
虽然没有解释为什么大脑中的hypocretin的产生可以减少，但研究人员怀疑这与自身免疫问题之间存在联系。
嗜睡症最常见的症状是白天过度嗜睡。不仅如此，患有这种疾病的人经常会经历这种情况 睡眠攻击，这导致患者在工作甚至开车时入睡，当他们醒来时，他们将不记得发生了什么。
3.不安腿综合征
不宁腿综合征（RLS）是一种神经系统疾病，导致一个人无法控制他的双腿运动。这通常是因为他们感到不舒服的脚，刺痛或疼痛，这是不清楚的原因。在手臂和其他身体部位也可以感觉到这种不舒服的感觉。
RLS通常在晚上睡觉时或有人准备睡觉时发生。这会干扰睡眠 - 这会导致白天嗜睡。有些人在坐着的时候也会在脚的各个部位感到焦虑。
研究人员怀疑这种情况可能是大脑中化学物质不平衡的结果，即多巴胺，它可以控制肌肉运动。
