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医疗视频: 小孩喝咖啡
在过去，咖啡是一种饮料，与拥有无数活动的成年人相同。但是，此时你可以找到很多咖啡店。这家咖啡店提供各种类型的饮料，咖啡的基本成分，任何人的舌头，甚至青少年和儿童都可以品尝到美味。因为现在喝咖啡已经成为生活方式的一部分，而不是少数几个开始喝咖啡的青少年和孩子。然后有父母关心喝咖啡的孩子。孩子们真的可以喝咖啡吗？要找到答案，请继续阅读并填写以下信息。
什么水平的咖啡因对儿童安全？
基本上，咖啡因含量会导致咖啡成为儿童的危险饮品。咖啡因是一种天然的兴奋剂，可以从各种来源中找到，如咖啡，苏打水，能量饮料和茶。这种兴奋剂的功能是帮助你保持清醒和精力充沛。
咖啡是咖啡因含量最高的饮料之一。在一杯咖啡中，含有约95毫克的咖啡因。同时，专家建议儿童一天内摄入的咖啡因不超过45毫克。这意味着只有一杯咖啡超过了孩子一天可以摄入的咖啡因水平。尽管如前所述，咖啡因不仅存在于咖啡中。您的孩子也可能在同一天从汽水或茶中摄取咖啡因。
为儿童喝咖啡的副作用
不仅儿童，成年人也会经历喝咖啡的各种副作用。在成人中，所涉及的风险包括腹泻，腹痛，失眠和焦虑。然而，在儿童中，长期饮用咖啡的影响会影响生长和健康。以下是喝咖啡的孩子可能会遇到的一些副作用。
失眠
5至12岁的儿童每天至少需要睡11个小时。 12至18岁的青少年必须每天睡10个小时。需要这个睡眠时间，以便每个身体功能正常工作。如果孩子喝咖啡，咖啡因仍然存放在孩子的身体中长达8小时。因此，当它睡觉的时候，孩子仍然清醒，并没有感到休息的冲动。他们的睡眠时间会被打乱，而孩子们通常必须早起以准备上学。由于缺乏睡眠，他们会在第二天再次寻找咖啡，以增加耐力和警觉性。这个周期将继续，直到它导致孩子在晚上睡觉或失眠困难。
多动症
对于成年人来说，咖啡对增加能量的影响对于进行日常工作非常有帮助。然而，喝咖啡的孩子会表现出不安，无法集中注意力和过度活跃的行为。这是因为儿童比成人更容易摄入咖啡因。
此外，儿童也比成年人更难控制自己。结果，如果孩子们喝咖啡，他们必须整天坐在课堂上集中听课，他们也会表现出过度活跃的行为。如果即使在上学日也没有消费，咖啡也会让孩子焦虑，无法保持安静。孩子们的活动可能不那么小心，而不是保持警惕。
干扰钙的吸收
咖啡因是一种可以干扰体内钙吸收的物质。含有咖啡因的咖啡是利尿剂，会引发尿液分泌。肾脏释放尿液或尿液的速度越快，身体未被吸收的钙就越多被浪费掉。事实上，儿童需要钙来形成强壮的骨骼和牙齿。缺钙会影响孩子的生长，导致蛀牙等问题。
减少食欲
咖啡是一种兴奋剂饮料，会对儿童的食欲产生不利影响。同时，婴儿期的儿童需要食物中的各种营养。所以，如果你的孩子吃不好但又喜欢喝咖啡，要小心。此外，咖啡还会导致患有恶心或腹痛症状的儿童的消化功能紊乱。这会让孩子胃口不大。
依赖
如果您的孩子经常喝咖啡，咖啡因含量会引发依赖。随着时间的推移，孩子们必须喝更多的咖啡，以帮助他们保持清醒。喝太多咖啡，有可能导致各种长期疾病，如心脏病或神经损伤。如果咖啡饮用习惯早已开始，这种风险甚至更高。
孩子喝咖啡的年龄是多少岁？
基本上，某些卫生机构没有官方标准来了解孩子应该在什么年龄喝咖啡。然而，基于对儿童咖啡所带来的风险的考虑，您不应该让儿童在18岁之前喝咖啡。美国营养学家Andy Bellati也表达了这种观点，他鼓励18岁以下的儿童和青少年避免喝咖啡。根据Andy Bellati的说法，需要避免的咖啡不仅是黑咖啡，还有各种类型的咖啡饮料，如牛奶咖啡， 卡布奇诺，星冰乐，拿铁咖啡， 等等。您还应该注意儿童通过苏打水，茶或能量饮料消耗的咖啡因水平。
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