内容:
- 医疗视频: The Book of Enoch Complete Edition - Multi Language
- 关于吃错水果的各种神话
- 吃番石榴会引起阑尾炎
- 吃黄瓜会使阴道分泌物
- 吃菠萝会导致流产
- 吃榴莲可以让你喝醉和高胆固醇
- 糖尿病患者不能吃水果
- 6.吃水果必须空腹
- 7.喝果汁和吃水果一样健康
医疗视频: The Book of Enoch Complete Edition - Multi Language
我们都知道水果是一种健康的食物。不幸的是，有许多误导性的神话让大多数人不愿意吃水果。让我们在这篇文章中找出真相！
关于吃错水果的各种神话
吃番石榴会引起阑尾炎
在社区中有一种假设，即吃番石榴会导致阑尾炎，因为我们无意识地也会摄取种子。理论上，种子会继续积累，从而堵塞肠道。
事实上，食物不是阑尾炎的直接原因。这是因为在口腔中咀嚼后，食物会被消化酶直接破坏。您有意或无意地吃番石榴或其他含有小种子（如西瓜，橙子和草莓）的水果会导致阑尾炎的风险仅为0.05％。
肠梗阻通常由硬化的粪便，异物甚至癌细胞引起。
吃黄瓜会使阴道分泌物
黄瓜通常与女性阴道分泌物的原因之一有关。事实上，任何食物都不能引起阴道分泌物。白带是人体自动清洁生殖器官的自动系统，同时保护阴道免受感染和刺激。白带通常在排卵期间排出。
吃菠萝会导致流产
关于这种带有新鲜酸味的多刺黄色水果，有许多误导性的神话。其中一人说在怀孕期间吃菠萝会导致流产。
菠萝的推测可能会导致流产，因为菠萝蛋白酶含量会导致早期收缩，从而增加流产的风险。然而，一整个新鲜菠萝中的菠萝蛋白酶水平不够高，不能中止。为达到此效果，孕妇必须同时吃7-10个中等大小的新鲜菠萝。不可能，对吗？
吃菠萝的神话使月经血流更加丰富，直到菠萝使阴道或精子的味道更加甜美，医学界也强烈否认了这一点。
吃榴莲可以让你喝醉和高胆固醇
榴莲果据说可以解酒，因为它含有酒精，还可以增加胆固醇。显然这不是真的。
每100克榴莲果（2-3粒种子）含有150卡路里的热量，足以满足一天7％的卡路里需求。然而，榴莲根本不含胆固醇，即0％胆固醇。榴莲实际上富含单不饱和脂肪，可以帮助降低血液中甘油三酯的脂肪含量和坏的LDL胆固醇。因此，胆固醇水平高的人可能会吃榴莲果，但不能过量。
榴莲果也绝对不含酒精，所以它肯定不会让你像醉酒一样喝醉。
即便如此，这也不是你举行榴莲派对的原因。因为榴莲的卡路里和糖含量很高。榴莲还含有少量饱和脂肪，如果摄入过多则有潜在危险。吃榴莲是很合理的，呵呵！
糖尿病患者不能吃水果
通常不建议糖尿病患者吃甜食。然而，水果实际上对糖尿病患者来说非常重要。
吃甜的水果不会立即增加你的血糖，因为纤维含量可以帮助你的胃更慢地消化食物。
水果也是非常重要的抗氧化剂来源，有助于避免因氧化应激引起的炎症引起的细胞损伤。据信氧化应激在增加糖尿病并发症的风险中起作用。
6.吃水果必须空腹
印度尼西亚人认为吃水果的最佳时间是空腹，这是吃饭前后的一个。他说，当胃里充满食物时吃水果实际上会使水果的营养成分无法被恰当地吸收。当水果充满时吃水果也被认为会引起消化问题。
事实上，水果可能随时消耗。没有研究可以解释，当饱腹可以导致上述情况时吃水果。当胃充满时吃水果实际上可以防止你吃零食，因为它让你吃得更饱。
食物和水果的营养成分也不会受到影响，因为消化系统提取营养的工作在空腹吃水果或已经吃完时仍保持不变。
7.喝果汁和吃水果一样健康
许多人选择喝果汁，因为它比洗涤，去皮和切水果更简洁。纯果汁是健康的，但效果仍然不如吃新鲜水果完好无损。
果汁制作过程将消除大部分纤维的含量和水果的天然营养成分。此外，包装好的果汁通常加入大量额外的糖，这会增加糖尿病的风险，包括儿童。
一项研究发现，喝果汁实际上会增加患2型糖尿病的风险。相反，吃全新鲜水果可以降低患糖尿病的风险。
