在医生检查时，您的血压始终高于家庭

内容:

• 医疗视频: 高血压也分为真性高血压和假性高血压，医生教你来区分【家庭医生】【健康】
  
• 白大衣高血压，在看医生时血压检查的原因总是较高
  
• 这种情况危险吗？
  
• 我该怎样做才能预防白大衣高血压？
  

医疗视频: 高血压也分为真性高血压和假性高血压，医生教你来区分【家庭医生】【健康】

需要定期检查血压，以监测进展和风险。您可以在家或医生检查自己的血压，以便更准确。但是，您是否注意到您在医生处的检查结果总是高于您在家检查的结果？这是因为医生的检测试剂盒更复杂，或者您在家中使用的工具是否已损坏且需要更换新工具？结果不一定。医生的血压读数结果总是高于家中的一种现象白大衣高血压 或白大衣高血压。

白大衣高血压，在看医生时血压检查的原因总是较高

每个人的血压每天都在变化。锻炼，改变姿势，甚至说话都会导致你的血压发生变化。

当您向医生咨询时，如果您的血压检查结果总是显得较高，则可能会出现白大衣高血压。这可能是由于遇到医生或在医疗环境中的压力和紧张的影响造成的，例如当坐在候诊室等待被叫或正在接受治疗时 体检.

通常，一旦检查完成并且您离开医生办公室，医生期间的高血压将恢复正常。这就是为什么医生经常测量患者的血压不止一次，远离练习室，以确定血压升高是否真的表明高血压，或仅仅是因为焦虑和紧张。

这种情况危险吗？

白大衣高血压是一种常见病。据了解，世界上有多达25％的人患过这种疾病。如果您怀孕或长大，您很可能患上这种类型的高血压。

如果您患有白大衣高血压，将来您的高血压风险可能会增加。因此，至少每6至12个月由医生或其他健康专业人员检查血压是很重要的。这将为您提供充足的时间来改变生活方式，这可能有所帮助。

我该怎样做才能预防白大衣高血压？

处理白大衣高血压有几个技巧，即：

• 尝试一些你可以在任何地方做的放松技巧，例如深呼吸技术。
• 请朋友或家人陪你去看医生。在与医生联系时告诉别人可以帮助您放松一下。
• 尝试用同一位医生检查血压。看到熟悉的面孔可以让你更放松。
• 减少盐的摄入量有助于降低血压。烹饪或在餐桌上吃东西时，不要在食物中加盐。购物时选择标签并选择低盐品种可以帮助维持血压。吃大量的水果和蔬菜，控制饮用的酒量也会使你走上正轨。
• 至少花一点时间每周锻炼30分钟，每周锻炼五天。如果您长时间没有锻炼，请先咨询您的医生。
• 如果你超重，尽量减肥。而不是绝望的饮食，尝试对你吃的食物做一些小的改变。设置小事和现实目标可以提供帮助。