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菠萝果实是在社区中引发一些神话的果实之一，例如在怀孕时吃菠萝，他说是流产。即使这个神话被证明是错误的。果酱大多数女性也不愿意吃菠萝，因为他们说在未来几个月内不宜食用菠萝。那么，月经期间吃菠萝还包括神话，甚至是事实吗？这是解释。
了解菠萝的内容和好处
菠萝果实是富含维生素，酶和抗氧化剂的热带水果之一。虽然它的味道很甜，但这种菠萝的卡路里含量却很低。就像其他水果一样，菠萝也有益于身体健康。其天然成分有助于增强免疫系统，维持骨骼强度，克服消化系统紊乱。
来自圣地亚哥的营养学家Laura Flores表示，菠萝中最多的营养成分是维生素C和锰。维生素C是可溶于水的抗氧化剂的主要类型，其功能是抵抗体细胞损伤，例如最小化心脏病和关节疼痛的风险。此外，菠萝还含有菠萝蛋白酶和维生素B，它们有助于在体内产生能量。
在月经期间吃菠萝实际上可以减轻月经疼痛
有些女性通常会出现月经疼痛或经前综合征症状，如胀气，疲劳，腹部绞痛，头痛，消化问题和情绪波动不稳定。那么，预防和治疗它的最好方法之一就是吃健康食品。
许多女性害怕食用菠萝，因为据说它会导致阴道分泌物。然而，事实证明这是一个神话。白带是由体内荷尔蒙自然产生的阴道液，以维持阴道的清洁，而不是因为你吃菠萝而产生。
菠萝果实有利于减少月经痛，因为它含有锰。据报道，经常抱怨经前综合症的女性体内锰含量低于不服用经济合作的人。因此，博士来自美国的Phyllis Johnson位于北达科他州的农业部人类营养中心建议，经历月经痛的女性会略微增加锰源的食物摄入量。其中一个是菠萝。
菠萝的抗氧化剂含量也有利于减少急性炎症，这可能是月经来潮的原因。菠萝蛋白的含量支持菠萝的好处，有助于放松腹部周围的肌肉，从而最大限度地减少月经期间痉挛性疼痛的症状。
不要吃太多太多
在月经期间吃菠萝不会危及生命，即使它可能会让你经历比平时更重的出血。博士的报告约翰逊还指出，食用足量食物的年轻女性的月经血流量增加了50％。严重的月经出血通常并不危险，但在移动过程中可能会造成一些不便。
此外，如果你有一个敏感的胃，要小心。菠萝中的维生素C酸会引起胃部不适或胃酸反流。如果你吃菠萝不够成熟，其中含有的菠萝蛋白酶也可能导致严重的通便作用，导致腹泻或呕吐。
菠萝蛋白酶还可以与几种类型的药物相互作用，例如抗生素，抗凝血剂，血液稀释剂，抗惊厥药，失眠药和抗抑郁药。因此，不建议服用这些药物的人多吃菠萝。
但要实现菠萝蜜中纯菠萝蛋白酶和锰含量的所有潜在负面影响，你应该至少一次吃7-10个新鲜的菠萝水果。不可能吧？
从本质上讲，没有禁止在月经期间吃菠萝。只要不过分，是的。
