内容:
医疗视频: 你對精子的了解深嗎 2
精子和精液是两种不同的物质或物质。精子细胞是精液的一部分。通常它只能用显微镜看到。同时，精液是由阴茎释放的发白和浓稠的液体。精液中的这种精子会与卵子（卵子）相遇，形成受精卵，即胎儿的胚胎。在成为准备给卵子受精的精子细胞之前，精子需要很长时间才能产生睾丸。在睾丸中形成精子细胞的过程称为精子发生。
了解精子发生的过程
精子发生是在雄性睾丸中形成精子细胞的过程。精子发生本身来自“精子”这个词，它具有种子的意义，而“起源”则意味着分裂。
精子细胞在睾丸的生精小管中产生。在管状壁内，许多细胞随机分散，称为支持细胞。该细胞用于为未成熟的精子细胞提供食物。当精子细胞成熟（精原细胞）时，精原细胞（精子干细胞）会通过有丝分裂和减数分裂而繁殖。
从精原细胞中，精子细胞将通过有丝分裂变为初级精母细胞。之后，初级精母细胞将减数分裂分为相同大小的次级精母细胞。通过第二次减数分裂阶段，次级精母细胞再次分裂成四个相同形状和大小的精子细胞。 Spermatid是最终阶段，最终变成成熟的精子细胞（精子），当一个人射精时，准备与精液一起释放。
一个未成熟的种子细胞需要长达74天才能达到最终成熟度。在精子发生过程中，每天将产生超过3亿个精子。不幸的是，从那么多，只有大约1亿个精子细胞在最后的过程中完美成熟。
精子细胞非常小
成熟的精子有一个椭圆形的扁平头和一个波浪形的尾巴。用肉眼看不到精子，因为这些细胞非常小，从头到尾计算约0.05毫米。
精子的头部有一条染色体，还有一个称为顶体的体结构。 Akrosom含有透明质酸酶和蛋白酶，它们都能够穿透卵细胞层。在顶体的中心有一个小的线粒体，用于提供能量来移动精子的尾巴。
以健康的生活方式提高精子质量
健康的精子是男性生育的关键。如果您和您的伴侣计划生孩子，那么改变您的生活方式会更健康是主要配方。因此，不仅影响男性生育的年龄因素，因为生活方式也可以决定您和您的伴侣计划怀孕计划的成功。
以下是一些可以提高精子质量的健康生活方式。
1.注意你的食物摄入量
您是否知道您每天食用的食物会影响精子质量？是的，影响男性精子质量的一个因素是食物摄入量。食物中的营养在提高精子质量方面起着重要作用，因此它有助于精子移动和受精。
因此，重要的是要确保您每天吃的食物含有均衡的营养和营养。除了让你更健康，更健康，富含营养的食物也有助于提高精子质量和男性性唤起。
如果你的身体健康，你的性欲和精子质量也很好。这样，你的生育率就会提高。这意味着您和您的伴侣正在计划的怀孕计划成功的机会可能更大。
2.戒烟
吸烟是一种不健康的习惯，对身体有很多负面影响。可能发生的一种情况是干扰生育。是的，有几项研究表明，男性主动吸烟者患阳痿的风险很高。此外，已知吸烟男性精子的质量和数量也比不吸烟的人更差。
这就是为什么，如果你想要孩子，现在尝试戒烟。虽然这并不容易，但这并不意味着你根本无法做到，对吧？如果有必要，请不要犹豫，向最亲近的人寻求支持，以便您的戒烟努力能够顺利和最佳地进行。
3.勤奋的运动
肥胖，即肥胖，可以干扰精子的质量和数量，无论是形状还是运动都不好。这就是为什么保持理想的体重也是你需要做的健康生活改变之一。嗯，一种最佳控制体重的方法是定期锻炼。此外，运动还可以使您的身体更健康，同时减少您的压力水平。低压力水平可以带来愉悦感和积极思想。这对于您的伴侣怀孕计划的成功肯定是有益的。
你不需要高强度运动。选择符合健康状况和您喜欢的运动类型。最重要的是，让你的身体每天都在移动。
4.照顾你的生殖器官
维持睾丸温度也是提高精子质量的另一种方法。这可以通过避免它来完成 习惯在热水中浸泡或穿紧身裤。 因为睾丸周围的高温会降低精子质量，使你的精子生成受到阻碍。
5.与伴侣进行健康的性行为
你还需要在性生活之前清洁阴茎以获得健康的性生活，因为性活动是感染传播的最大来源。如果你想使用工具，比如 性玩具，c每次想要发生性行为都要洗干净。
避免在性交过程中改变伴侣，以避免性传播疾病的风险。此外，你不应该在陶醉时发生性行为，因为这实际上可能引发危险的行为。
